二胎政策是中国实行的一种和计划生育政策相对应的生育政策，指符合指定条件的夫妇允许生育“二胎”。但由于我国近年人口老龄化严重、男女比例严重失调，2013年我国开始对二胎放宽政策，各个地方也制定出了生二胎新政策。　　随着政策的变化，2014年开始各地陆续传来了第一例二胎诞生的消息，这让有要二胎的夫妇们都开始蠢蠢欲动，但是我们要知道是生二胎不仅仅是符合政策就可以了，父母们身体条件、家庭条件都要达到一个标准才能做到生好二胎，养好二胎！那么要满足什么样的条件才可以呢！本文小编将为大家详细阅读。

　　合理合法生二胎

　　北京

　　根据《北京市人口与计划生育条例》的规定，只有符合以下几种情况的，才可以申请才育二胎：

　　(一)只有一个子女，经指定医疗机构诊断证明为非遗传性病残，不能成长为正常劳动力的；

　　(二)夫妻双方均为独生子女，并且只有一个子女的；

　　(三)婚后五年以上不育，经指定医疗机构诊断证明为不孕症，依法收养一个子女后又怀孕的；

　　(四)再婚夫妻双方只有一个子女的；

　　(五)从边疆调入本市工作的少数民族职工，调入前经当地县级以上计划生育行政部门批准允许生育第二个子女的；

　　(六)兄弟二人或者二人以上均系农村居民，只有一对夫妻有生育能力，又只生育一个子女，其他兄弟不收养他人子女的；

　　(七)男性农村居民到有女无儿家结婚落户并书面表示自愿赡养老人的(女方家姐妹数人只照顾一人)；

　　(八)远郊区、县农村居民，夫妻一方为二等乙级以上伤残军人，或者一方残疾基本丧失劳动能力的；

　　(九)在深山区长期居住并以农业生产为主要生活来源的农村居民，只有一个女孩，生活有实际困难的。

　　另外，有其他特殊情形要求再生育一个子女的，需经市计划生育行政部门批准。依照本条例规定允许生育第二个子女的，生育间隔不少于四年，或者女方年龄不低于二十八周岁。

　　第十九条符合下列条件之一的夫妻，经批准，可以再生育一个子女：

　　(一)双方均为独生子女，已生育一个子女的；

　　(二)双方均为农村居民(农业人口，下同)，已生育一个女孩的，但一方为机关、团体、事业单位和其他组织职工或一方从事工商业一年以上以及双方与企业建立劳动关系一年以上的除外；

　　(三)双方均为农村居民，一方两代以上均为独生子女，已生育一个子女的；

　　(四)双方均为农村居民，女方父母只生育一个或两个女儿，男到女家落户，并赡养女方父母，已生育一个子女的(只适用于姐妹中一人)；

　　(五)双方均为少数民族，已生育一个子女的；

　　(六)双方均为农村居民，一方是少数民族并具有本省两代以上户籍，已生育一个子女的；

　　(七)一方为烈士的独生子女，已生育一个子女的；

　　(八)一方未生育过，另一方再婚前已生育一个子女的；

　　(九)一方未生育过，另一方再婚前丧偶并已生育两个子女的；

　　(十)已生育一个子女，经设区的市以上病残儿童鉴定机构确诊为非遗传性残疾，不能成长为正常劳动力的；

　　(十一)一方连续从事矿井井下作业五年以上，已生育一个女孩，并继续从事井下作业的。

　　其他特殊情况的生育，在不突破人口与计划生育指标的前提下，由省计划生育行政部门制定具体办法，报省人民政府批准后执行。

　　在户籍制度改革和城市建设用地中农村居民转为城镇居民的，在转为城镇居民之日起五年内，可继续享受本条例规定的适用于农村居民的生育政策。

　　第二十条夫妻一方为外国人、香港、澳门、台湾同胞的生育以及华侨、归国华侨、出国留学人员的生育，按国家有关规定执行。

　　上海

　　婚前双方均未生育过子女的夫妻，生育第一个子女后符合下列条件之一的，可以要求安排再生育一个子女：

　　(一)双方均为独生子女的；

　　(二)生育的第一个子女经区、县或者市病残儿医学鉴定机构鉴定为非遗传性残疾，不能成长为正常劳动力的；

　　(三)一方经有关部门鉴定为非遗传性残疾，影响劳动，生活不能自理的；

　　(四)一方符合二等乙级以上伤残军人条件的；

　　(五)一方为从事出海捕捞连续五年以上的渔民，现仍从事出海捕捞的；

　　(六)一方为本市农业户口且有一方为独生子女的；

　　(七)女方为本市农业户口，无兄弟，其姐妹均只生育一个子女，男方到女方家庭落户赡养老人的。

　　因为地域不一样，所以个地方对于二胎的政策都有稍许变动，小编主要收集北京、上海、四川等人口较多城市，举例说明。还需要提醒下，二胎开放政策并不是全国范围的开放，部分地区还是不能生育二胎的，请在准备怀二胎前到相关部门查询相关资料。

　　四川

　　第十四条符合下列条件之一的夫妻，可以申请生育第二个子女：

　　(一)第一个子女为病残儿，不能成长为正常劳动力但医学上认为可再生育的；

　　(二)独生子与独生女结婚的；

　　(三)农村人口中男到独生女家结婚落户的；

　　(四)农村人口中夫妻一方为烈士的独生子女的；

　　(五)农村人口中夫妻一方为二等甲级以上的伤残军人的；

　　(六)农村人口中夫妻一方因公致残，相当于二等甲级以上的伤残军人的；

　　(七)农村人口中几个亲兄弟只有一个有生育能力的；

　　(八)农村人口中夫妻一方两代以上都是独生子女的；

　　(九)盆周山区县和经设区的市批准的盆地内的山区乡(不含其行政区域内的平坝、丘陵、河谷地带)的农村人口中，缺乏劳动力的独生女户；

　　(十)盆周山区县的边远高寒大山区的农村人口中的独生子女户；

　　(十一)婚后患不育症，依《中华人民共和国收养法》收养一个子女后怀孕的。

　　第十五条符合下列条件之一的夫妻，可以申请再生育一个子女：

　　(一)因丧偶再婚的，再婚前丧偶一方子女不超过两个，另一方无子女的；

　　(二)因离婚再婚的，再婚前一方只有一个子女，另一方无子女的。

　　前款所称无子女，是指未生育、未收养和生育或者收养后子女死亡的。

　　二胎准生证办理流程

　　当事人须在妊娠前向单位提出申请，再由单位向所辖办事处计生办提出申请。申请时须同时提交具备规定可以生育第二个子女的证明；夫妻双方居民身份 证、户口本、结婚证。再婚的须提交离婚证书等相关证明材料、双方所在单位或村(居)民委员会出具的本人生育情况证明等。对符合生育条件的申请人，相关部门 应在30日内给予发放生育证。

　　办理准生证的流程是：带上双方的身份证、户口簿、结婚证、我的孕检证明、一张我的照片到街道的计生办公室办理的，填了表格，然后就给准生证了。

　　办理准生证，需要以下手续：

　　1、凭结婚证、男女双方身份证，到户口所在地计划生育部门领取申请表；

　　2、填好申请表，到所在村(居委会)签署意见；

　　3、到计划生育服务部门孕检，如怀孕，先流产；

　　4、凭申请表、计划生育服务部门的孕检证明和夫妻两人合影(办理二孩的全家三人合影)，到户口所在地计划生育办公室办理。

　　生二胎能否休产假

　　根据劳动法有关规定，享受产假期以不违反计生政策为前提，如果不违反计生政策，可依法享受产假期等待遇。

　　《劳动法》第62条规定，女职工生育享受不少于90天的产假。

　　《妇女权益保障法》第26条规定：“ 任何单位均应根据妇女的特点，依法保护妇女在工作和劳动时的安全和健康，不得安排不适合妇女从事的工作和劳动。妇女在经期、孕期、产期、哺乳期受特殊保护。 ”

　　《女职工保护规定》第8条，女职工产假为九十天，其中产前休假十五天。难产的，增加产假十五天。多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假十五天。

　　女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部门的证明，给予一定时间的产假。第15条女职工违反国家有关计划生育规定的，其劳动保护应当按照国家有关计划生育规定办理，不适用本规定。

　　二胎怎么生？怎么养？

　　如果您满足以上条件，可以合理合法的生育二胎了，那么您现在需要考虑的问题就是怎样能生育出一个健康的宝宝。鉴于您已经生育过一个宝宝，在育儿方面已经有了相当丰富的经验了，但小编在此还是需要提醒您，有些小细节您可能还是没有顾虑到。

　　年纪大了，怎么生二胎？

　　很多妈妈在生育二胎时，岁数已经不小了，和第一胎不一样的就是您可能已经是高龄产妇了，当变成高龄产妇后，孕期护理就和之前是不一样的了，那么怎么护理高龄产妇呢？

　　首先，所谓的“高龄女性”，是指年龄在35 岁以上尚未有妊娠经历的女性。妊娠对于她们来说意味着要承担更多危险。那些想做妈妈的高龄女性请注意了，为了减少妊娠风险，也为了宝宝更健康，要做好充分的孕前准备。

　　1. 进行优生咨询和全身体检

　　孕前咨询和体检，可以对妊娠有一个全面的心理准备，克服自己对即将成为“高龄产妇”的恐惧，轻松愉快地迎接新生命的到来。高龄女性孕前体检还可以及时发现和纠正因

　　高龄而产生的不利于优生的因素，在医生指导下减少妊娠风险。

　　2. 改变生活习惯

　　合理的饮食和作息习惯能提高受精卵质量，为受精卵创造良好的母体环境。高龄女性孕前可多食用一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，可以增加营养和免疫力。避免刺激性

　　强、含酒精和咖啡因的饮食，例如茶、酒、烟、咖啡等。另外，减少或正确使用电脑和手机，减少身体所受辐射。与育龄女性相比，孕前补充叶酸对高龄女性来说尤其重要。

　　3. 减少化妆

　　职场中高龄女性所占比例最大，她们在日常生活中与化妆品接触较多，但是其肌肤已经不像年轻肌肤那样有强大的代谢功能了，化妆品中的铅、汞等有毒金属被皮肤吸收，大

　　量囤积在体内，一旦受孕，会通过胎盘被宝宝吸收，损害宝宝脑细胞发育。因此，为了胎儿的身体和智力发育，孕前应尽量减少使用或最好不用化妆品。

　　4. 避免不良因素影响

　　药物、辐射甚至天气变化都会对人体健康产生一定影响，而生病对孕妇和宝宝来说无疑是个巨大挑战。高龄女性免疫力及器官活性都大大降低了，一旦生病，身体自我恢复的

　　功能也不能很好地起作用。因此，高龄女性孕前更应特别注意天气或季节对身体的影响，远离对身体有害的辐射环境，慎用药物。

　　生二胎，准妈妈的饮食怎么调理？

　　因为准妈妈再生二胎时，年龄已经变大了许多，身体素质方面也远不如第一胎那么好，所以生二胎时饮食调养方面主要侧重于补充营养，做到合理膳食就可以。那么怎么补充营养呢？

　　1. 脂肪

　　脂肪中不仅含有可以预防早产、流产、促进乳汁分泌的物质，而且对宝宝各个器官的发育都有着不可替代的作用，它是构成大脑组织的重要营养物质，主要来源是平常所吃的植物和动物的脂肪、坚果、鱼虾和动物内脏。脂肪在被吸收时产生的不饱和脂肪酸也是准妈妈和宝宝所必需的，它最充分的来源就是动物性脂肪，譬如新鲜的家禽、鲤鱼、竹节虾等，特别是鱼类，除了拥有比其他动物肉类更丰富的不饱和脂肪酸，而且含有另一种更能健脑的物质——DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)。DHA 是组成脑组织的重要成分，能够促进大脑发育和神经兴奋的传导，增强记忆力、防止脑老化等功效。所以，孕妇在妊娠中应注意经常摄取这一类脂肪酸类食物。

　　但需注意的是，脂肪的摄取一定要适量，过多的脂肪会导致血液中的胆固醇增高，还会使孕妇过度肥胖。孕妇在摄入脂肪时，以植物性脂肪为好，动物性脂肪为辅，多吃瘦肉

　　和鱼类，尽量不要吃肥腻的肉类。

　　2. 蛋白质

　　蛋白质能够促进细胞分裂和造血，对宝宝的生长发育有着极其重要的作用。足月宝宝体内的蛋白质含量在400~500 克之间，这些蛋白质全部依赖母亲在怀孕期间的摄取。一般来说，孕妇每日蛋白质的供给量在80~90 克为最佳，瘦肉、鱼类、家禽肉、鸡蛋白、豆类、花生油、豆腐是富含蛋白质的食物。

　　3. 热能

　　孕妇的热能增加每日在150 千卡为最佳，随着孕期的推后、基础代谢的增加，热能的补充应增加到220~440 千卡。以目前多数家庭的生活水平来说，只要保持每天按时按量吃饭，就能保证热量的需求。需要注意的是，孕期中的热能储存量不可过多，否则会导致妊娠后肥胖和宝宝过度肥胖。

　　4. 维生素A

　　维生素A 是一种值得所有孕妇注意的营养元素，因为这种营养元素多吃则有害，适度则有益，适量的维生素A 可以促进宝宝大脑的生长发育；缺乏维生素A 则会使宝宝智力低下、角膜软化，准妈妈皮肤干燥、乳头干裂；过量的维生素A 则会导致中毒。在宝宝发育形成关键期，准妈妈如果摄入过多的维生素A，可引起宝宝畸形。准妈妈每天的维生素A最佳摄取量应在3000 国际单位为最佳。

　　5.B族维生素

　　B族维生素可以帮助吸收蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持神经系统健康。如果孕妇缺少包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12 和烟酸在内的B族维生素，可能会造成宝宝精神障碍，出生后易表现出哭闹、不安和烦躁等症状，也可能引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等现象，并且还会使孕妇的早孕反应明显，致使母体吸收营养的能力变差，造成宝宝在各方面都不能摄取到充足的营养，最后影响其生长发育。

　　一般来说，孕妇每天应摄入1.8 毫克的维生素B1 和维生素B2，1.5 毫克的维生素B6。

　　6. 维生素C

　　维生素C 对宝宝的骨骼、牙齿的正常发育，造血系统的健全，机体抵抗力的增加有着重要的促进作用。人脑中维生素C 的含量远远高于在其他组织中的含量，孕妇如果充足地摄取维生素C，则能够提高宝宝的智力。一般来说，孕妇每日的维生素C 供给量应该以100毫克为宜。

　　7. 维生素E

　　维生素E 可以有效保护细胞膜不被破坏，防止不饱和脂肪酸出现过氧化，从而可以有效防止脑细胞发生活性衰退。如果孕妇无法摄取足够的维生素E，就会妨碍宝宝的大脑发育，影响大脑功能，造成脑功能障碍，使脑的活动能力减弱，宝宝出生后智力下降。

　　8. 钙质

　　钙质的缺乏会使人对各种刺激异常敏感，情绪容易激动，心情烦躁不安，而孕妇的这种情绪变化会直接影响到肚子里宝宝的脑发育，使未出生的宝宝的脑发育产生障碍，而在宝宝出生后还会出现烦躁、智力低下，以及先天性软骨症、先天性佝偻病等病症。此外，缺钙对

　　孕妇本身也有着直接的影响，会导致孕妇的脑力活动不能持久，精神难以集中，还可能出现手足抽搐等症状。因此，孕期补钙不可忽视，建议孕妇每日钙质的供给量在1500 毫克。

　　9. 碘

　　碘是人体合成甲状腺激素最重要的原料，碘缺乏对孕妇和宝宝来说，最大的危害是会导致孕妇体内合成的甲状腺素供应不足，从而造成宝宝的碘缺乏病，宝宝出生后会表现出智力低下、语言障碍、耳聋和运动神经障碍等症状。因此，孕妇不能不注意碘的摄取，除了平常食用含碘的食盐加工食物外，更要在饮食中经常食用海带、紫菜类海藻植物，建议孕妇每日摄取的碘量不低于200 微克。

　　10. 铁

　　铁是构成人体血红蛋白的主要物质之一，参与氧的转运、交换和组织呼吸过程。铁的缺乏会导致人体心跳加快、疲倦、无力、头晕、记忆力减退和思维不集中等。如果孕妇缺铁，将造成宝宝宫内窒息、胎死宫腔、流产、早产、产后宝宝营养不良等。孕妇每日铁的摄入量应为28 毫克最佳，补铁从怀孕一开始就要进行。黑木耳、动物肝脏、芝麻酱等食物中都含有丰富的铁。

　　11. 锌

　　锌对机体具有重要的生理功能，是促进宝宝生长发育的必需元素之一，孕早期缺锌可干扰宝宝中枢神经系统发育，孕晚期缺锌，可使宝宝的神经系统发育异常，还会影响最终的生产过程。孕早期锌的供给量应保证在11 毫克左右，到了孕中晚期应增加到16 毫克。

　　12. 硒

　　硒可降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症，抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防宝宝致畸。大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻和许多海产品中硒的含量都是较高的。

　　13. 镁

　　镁对宝宝肌肉健康至关重要，也有助于骨骼正常发育。当孕期血中镁增加时，可抑制子宫平滑肌的活动，有利于维持妊娠至足月。孕后期若体内镁含量下降，可能会导致阵痛。建议孕期镁的供给量每日保证在450 毫克，绿叶蔬菜、糙粮、坚果都是镁含量较为丰富的食物。

　　生二胎，妈妈们还要注意什么？

　　1、妈妈要注意到，要二胎后，摸既要照顾肚子中的宝宝，又要照料第一个宝宝，因此十分辛苦。

　　2、第二次怀孕的时候，如果你在第一次怀孕时有过静脉曲张或痔疮，很可能会旧病复发，所以请提前做好准备。

　　3、要注意保证有充足的锻炼和休息的时间，以免引起背痛或骨盆疼痛。