信息时报讯 (记者 张秀丽 通讯员 黄贤君) 这些日子，广州的气候给市民的直接感受就是半个月经历了一年四季的变化。多变的气候让不少妈妈抓狂，宝宝的护理更是不能“马虎”，那么家长该如何掌握好“三分寒”的尺度，让宝宝顺利渡过这段天气多变的时期呢？记者采访了广医三院新生儿科专家，以0～5岁宝宝为例，从衣食住行给各位妈妈提出建议。

　　衣

　　比大人多一件即可

　　天一冷，很多宝宝就会被裹成“小球”出门，里三层外三层；进屋了也不放松警惕。新生儿科副主任医师谭小华指出，其实孩子多半怕热不怕冷，小宝宝并不像爸爸妈妈想的那么柔弱，只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则即可。避免裹得严严实实的，保证宝宝的手脚暖和、伸展及活动自如即可，这样还有益于促进手脚的精细动作发展。

　　另外，给宝宝选衣物时要注意衣物是否有静电。静电使血液的碱性浓度升高、钙质减少，且吸附大量病毒、细菌及有害物质等，严重影响宝宝健康。所以，最好为宝宝选择合适的棉质衣物，如选择棉质材料的内衣，加上厚度合适、轻软、暖和的小棉服、棉裤、帽子、手套，既轻便又保暖。

　　如果是新生儿，衣服被褥的保暖作用尤显重要，“新生儿身体与衣服之间保持一定间隙，间隙温度在30℃～34℃之间最适宜，可防止身体散热，维持体温”。医生提醒，衣着过多，孩子会出现发热症状，如体温高于37.5℃时应采取物理降温，必要时在医生指导下使用药物。

　　食

　　富含维A维D食物可防冻伤

　　谭小华指出，在寒冷天气，可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物

　　，比如肉类、牛奶、海产品、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等，保证宝宝能摄取到足够的营养和热量。富含维生素A和维生素D的食物还可以有效防止冻伤。

　　住

　　室内湿度50%为宜

　　天气寒冷，许多家长会选择开暖气来调节室内温度。谭小华指出，室温一般维持在22℃～24℃，同时还应注意湿度。湿度太低会使宝宝的呼吸道干燥，黏液变稠；湿度太高则有助呼吸道过敏原的生长。湿度一般应保持在50%左右，保持空气新鲜、清洁，常开窗换气。

　　给宝宝洗澡时，一定要事先备好衣物，利用浴霸、取暖器等取暖设备使室温上升至27℃～29℃，水温比体温高3℃左右(即38℃～40℃)，洗澡时长不要超过10～15分钟。

　　除了注意保暖，也要适当“受凉”。平时应循序渐进地培养宝宝养成用凉水洗脸、洗手的习惯，增加宝宝的耐寒能力，从而增强免疫能力。

　　行

　　出门前涂婴幼儿护肤品

　　医生指出，光躲在家里避寒对宝宝也是不利的。在天气允许的情况下，让宝宝每天有1～2小时的户外活动。比如带宝宝出门晒晒太阳，感受一点冷空气，以增强皮肤的适应调节功能。

　　宝宝的皮肤柔软、细嫩、抵抗力差，寒冻刺激会对宝宝皮肤造成一定的伤害，导致红肿、裂口等。所以出门前，应在宝宝的外露部位，如脸、手涂擦上婴幼儿专用的护肤品。