信息时报讯 (记者 张秀丽 通讯员 黄贤君) 这些日子,广州的气候给市民的直接感受就是半个月经历了一年四季的变化。多变的气候让不少妈妈抓狂,宝宝的护理更是不能“马虎”,那么家长该如何掌握好“三分寒”的尺度,让宝宝顺利渡过这段天气多变的时期呢?记者采访了广医三院新生儿科专家,以0~5岁宝宝为例,从衣食住行给各位妈妈提出建议。
衣
比大人多一件即可
天一冷,很多宝宝就会被裹成“小球”出门,里三层外三层;进屋了也不放松警惕。新生儿科副主任医师谭小华指出,其实孩子多半怕热不怕冷,小宝宝并不像爸爸妈妈想的那么柔弱,只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则即可。避免裹得严严实实的,保证宝宝的手脚暖和、伸展及活动自如即可,这样还有益于促进手脚的精细动作发展。
另外,给宝宝选衣物时要注意衣物是否有静电。静电使血液的碱性浓度升高、钙质减少,且吸附大量病毒、细菌及有害物质等,严重影响宝宝健康。所以,最好为宝宝选择合适的棉质衣物,如选择棉质材料的内衣,加上厚度合适、轻软、暖和的小棉服、棉裤、帽子、手套,既轻便又保暖。
如果是新生儿,衣服被褥的保暖作用尤显重要,“新生儿身体与衣服之间保持一定间隙,间隙温度在30℃~34℃之间最适宜,可防止身体散热,维持体温”。医生提醒,衣着过多,孩子会出现发热症状,如体温高于37.5℃时应采取物理降温,必要时在医生指导下使用药物。
食
富含维A维D食物可防冻伤
谭小华指出,在寒冷天气,可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物
,比如肉类、牛奶、海产品、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等,保证宝宝能摄取到足够的营养和热量。富含维生素A和维生素D的食物还可以有效防止冻伤。
住
室内湿度50%为宜
天气寒冷,许多家长会选择开暖气来调节室内温度。谭小华指出,室温一般维持在22℃~24℃,同时还应注意湿度。湿度太低会使宝宝的呼吸道干燥,黏液变稠;湿度太高则有助呼吸道过敏原的生长。湿度一般应保持在50%左右,保持空气新鲜、清洁,常开窗换气。
给宝宝洗澡时,一定要事先备好衣物,利用浴霸、取暖器等取暖设备使室温上升至27℃~29℃,水温比体温高3℃左右(即38℃~40℃),洗澡时长不要超过10~15分钟。
除了注意保暖,也要适当“受凉”。平时应循序渐进地培养宝宝养成用凉水洗脸、洗手的习惯,增加宝宝的耐寒能力,从而增强免疫能力。
行
出门前涂婴幼儿护肤品
医生指出,光躲在家里避寒对宝宝也是不利的。在天气允许的情况下,让宝宝每天有1~2小时的户外活动。比如带宝宝出门晒晒太阳,感受一点冷空气,以增强皮肤的适应调节功能。
宝宝的皮肤柔软、细嫩、抵抗力差,寒冻刺激会对宝宝皮肤造成一定的伤害,导致红肿、裂口等。所以出门前,应在宝宝的外露部位,如脸、手涂擦上婴幼儿专用的护肤品。
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