【拥有健康的牙齿，才会有迷人的笑容。培养宝宝从小养成良好的口腔卫生习惯，是每位家长的职责与任务。】

　　王小衡 专家医生 / 湖南省郴州市第三人民医院

　　一问补钙 ：补足钙，齿就好？

　　小编 ：有的妈咪认为，牙齿不好就只是因为缺钙，只要钙补足了，牙齿就会好。这种看法正确吗？想要牙齿好，妈咪和宝宝需要怎么做呢？

　　王医生 ：其实这种看法是不全面的。缺钙是宝宝牙齿迟迟萌出的重要原因之一，要想牙齿好，需做到以下几点 ：(1)大力提倡母乳喂养。因为母乳中就含有钙，且较容易被吸收，长牙期的乳儿再母乳充足的情况下一般不需额外地补充钙剂。(2)营养充足均衡。断奶后的孩子多吃豆制品、新鲜蔬菜、牛奶、动物肝脏，鱼和虾皮等。(3)妈妈带宝宝经常到户外活动。晒晒太阳可以获得更多的维生素 D。(4)“控糖”对牙齿健康很重要。尤其是发粘的焦糖、软糖、口香糖或水果干会造成更大的危害，因此，尽可能避免孩子食用，尤其在两餐之间的点心时段。

　　二问健齿 ：啃骨头，练牙齿？

　　小编 ：有的医生说，宝宝要多咬骨头，如果缺乏咀嚼，以后换牙，牙齿较大，可能不够位置生长，引起龅牙等情况，请问这是真的吗？多咬骨头，可以锻炼牙齿吗？

　　王医生 ：当宝宝长到 6 ～ 11 个月时，除了吃泥状和半固体食物外，家长还需要及时增加饼干、水果等固体食物(即较硬的食物)——如苹果片、梨片、面包干、饼干等。也可以给他啃硬的面包片，还可以使用由硅胶制成的牙齿训练器、磨牙饼，让宝宝放在口中咀嚼 ；咀嚼半固体或固体食物，有利于牙齿、颌骨的正常发育。

　　1~3 岁这个年龄阶段的孩子需多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。多咬骨头可以锻炼牙齿的民间说法是不靠谱的，但要注意让他们多吃点稍硬的食物，如蛋黄饼干、小块烤馒头等，以刺激牙齿的萌出。当孩子的门牙和后磨牙都已萌出 , 可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。针对现在多数小孩出现“双层牙”，在饮食方面家长还应给孩子多进食蔬果，如芹菜、花生、苹果、甘蔗等耐嚼食物。

　　“孩子在换牙期(6~7 岁)，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，牙齿咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加上多数学龄前儿童刷牙不彻底，常容易发生龋齿。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。除了早晨刷牙外，晚上睡前刷牙也很重要。”

　　三问牙膏 ：小 BB 用牙膏，靠谱不？

　　小编 ：多大的宝宝适合用牙膏呢？吞服儿童牙膏会有危险吗？

　　王医生 ：在 2 岁至 2 岁半时，可以让孩子学着刷牙，至少一天刷两次牙，睡觉前最好刷一次，但不建议使用牙膏。等到 4 岁左右，孩子就可以正式学刷牙了，此时，建议给孩子使用柔软的尼龙毛手动牙刷，刷头较小，能更好地清洁牙齿，保护牙龈。

　　牙膏方面 ：3 岁左右的孩子可以用含氟量较低的婴幼儿牙膏 ；学龄前儿童使用含氟牙膏时要控制用量，每次用量为黄豆粒大小。因为人体吸收氟过量，会引起氟中毒。

　　妈妈选用国内儿童正规牙膏厂生产的产品，通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的兴趣。如果孩子不喜欢某

　　种牙膏的味道，就换一种，或者暂时使用清水刷牙。

　　四问夜奶 ：吃夜奶，如何护牙？

　　小编 ：如何帮 0 ～ 1 岁的小宝宝清洁牙齿呢？有很多宝宝都有吃夜奶的习惯，或者使用安抚奶嘴，请问这种习惯对宝宝的牙齿健康带来什么样的影响呢？

　　王医生 ：宝宝吃夜奶或者使用安抚奶嘴，对乳牙健康影响较大。这是因为乳汁沾在牙齿上，经细菌发酵易造成龋齿。孩子含安抚奶嘴作安慰，可能会造成牙齿错位。

　　2 岁前的孩子可以由家长“代劳”，用硅胶牙刷、柔软纱布刷牙或擦拭牙面 ；妈妈亦可用柔软的婴儿牙刷帮助清洗宝宝牙齿，每天 1 ～ 2 次。睡前用干净纱布沾盐水给孩子擦洗牙齿和门牙黑线处。为防止蛀牙发生，平时少给孩子吃甜食，特别是粘甜食。