坐月子期间便秘了怎么办?

2014年11月27日09:36  健康时报 收藏本文     

  产后便秘的原因有以下4种情况:

  1. 由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

  2. 经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

  3. 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

  4. 饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  很多年轻妈妈是以剖宫产分娩的,也会发生产后盆底功能紊乱。便秘就是盆底功能紊乱的一种很重要、很常见的表现形式。

  产后便秘的防治

  1. 注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。

  2. 加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。

  3. 大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。

  4. 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

  产后出现蝴蝶斑怎么办

  由于妊娠后内分泌的变化,色素沉着,有的孕妇面部出现蝴蝶斑,产后会逐渐消失。但是也有的新妈妈蝴蝶斑长时间不消退,可以服药治疗。如肝气郁滞者,可服用加味逍遥丸;脾气不足者,可服用人参归脾丸;肾水不足者,可服用金匮肾气丸。

  也可以用一些民间经验处方,如柿饼,因有滋润心肺的功效,经常食用可使气血畅通,皮肤得以足够的营养而使蝴蝶斑逐渐消退。柿子树的叶子晒干后研成细粉,与猪油或凡士林油搅拌均匀,涂于面部。

  取冬瓜肉与酒、水一同熬成膏状,涂于面部,或者冬瓜子与橘皮、桃花一同研成细粉,每日用酒送服,可以祛斑防皱。

  杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品,可以试一试。杏花用水浸泡7日后洗面。杏仁、莲子、茯苓、白糖、白米面一同研成细粉,口服,并同时调成糊状外敷颜面部。或者杏仁捣烂,用鸡蛋清调和成膏状涂于颜面部,重点涂蝴蝶斑部位。

  新妈妈喝汤有哪些讲究

  产后新妈妈身体虚弱,喝汤即可助于消化,又增加营养。分娩以后,家里人都免不了要给新妈妈做些美味可口的菜肴,特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给新妈妈增加营养,促进产后的恢复,同时可以催乳,使孩子得到足够的母乳。

文章关键词: 坐月子 便秘

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