在孕期，准妈妈乳房感到胀痛怎么办呢？在漫长孕期，准妈妈的身体会有不同的变化，那么，如果孕妇乳房胀痛要怎么办缓解最有效呢？

　　一、孕妇乳房胀痛怎么办

　　你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

　　白天活动时，为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳胸罩。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩，如果你准备进行母乳喂养，反正会用得着的。在夜间，你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩。

　　因为你的乳房在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。

　　选买胸衣时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能会增大1～2个尺码(罩杯和胸围尺寸都会增加)。你在试穿胸罩时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的乳房增大了， 你可以扣到第二、第三档。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩，尤其要记住这个“宽裕”原则。

　　除了之外，孕妇要注意按摩乳头哦。

　　二、孕期如何按摩乳头

　　反方向单手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘，手肘以肩为中心缓缓顶着，由外侧朝内侧轻轻按摩。

　　用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧，手肘以肩为中心移动，由斜下方逐渐朝上按摩乳房。

　　反方向单手掌顶住乳房。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背，而小指则位于乳房正下方，小指施力将乳房顶高，再由下向上进行按摩。

　　孕妇乳房胀痛怎么办？不如来试试小编推荐的方法吧。