核心提示：月子里，因为身体还没完全恢复，也因为当新手妈妈很多事情还不懂，常常手足无措。宝宝满月后，很多妈妈都认为这下该放松了，其实不然，因为宝宝满月后还有新的挑战迎接我们，比如对宝宝的平衡训练。

　　刘若英晒儿子小脚照庆祝满月

　　据人民网报道，3月1日晚，刘若英通过微博晒出儿子的小脚丫，并庆祝儿子满月，“满月了！说不清楚是快还是慢。想写下什么，眼睛已经花了。很辛苦，更多的是满足。”照片中，有喜蛋和蛋糕，另外还有可爱的小脚丫，穿着乳白的袜子，露出粉粉的小腿肚子，非常的可爱。

刘若英晒儿子小脚照庆祝满月

　　此微博曝光后，网友纷纷留言送祝福，其中就有网友称：“满月了，好快，仿佛还是昨天的事，祝宝宝健健康康成长。”更有网友称：“这个是福利，很暖的福利。永远幸福！”

　　宝宝满月后要进行平衡训练

　　月子里虽然辛苦，但刘若英的微博中透露着满满的幸福，每个新妈妈都是一样，面对宝贝会手足无措，会辛苦，但都是甜蜜的辛苦。宝宝满月后，妈妈身体恢复得差不多了，不会再像月子里那样辛苦，但妈妈们也不能放松，因为宝宝满月后，就要开始对他进行新的训练了。

　　刚出生的小婴儿颈部肌肉没有收缩能力，仰躺能起到保护作用。但满月以后，宝宝就不能一直仰面朝天了。此时，家长可以有意识地帮宝宝做一些平衡锻炼。此时，家长可以有意识地帮宝宝做一些平衡锻炼，第一个要练的动作就是抬头。抬头，不仅可以锻炼宝宝颈部、胸部、背部的肌肉，还能增加肺活量，预防呼吸道疾病，对早期的视觉发育也有益。

　　训练的关键在于让孩子呈俯卧的姿势趴着，主动刺激其抬起头部。满月后，父母可以适当让宝宝趴一会儿，每次半分钟，每天1—2次。同时用带响声的摇铃、红色球等玩具在头部前上方吸引他，抬头高度以让宝宝的面部刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米为宜。

　　2个月后，俯卧时间可适当延长，下巴离开床面的高度也能达5-7.5厘米了。这时可以把宝宝放在一张较硬的床上趴一趴，每天2—4次，每次1分钟左右，同时辅助孩子做一些翻身锻炼。但家长注意不要让被子捂住孩子的嘴，翻身时也不要心急，要让宝宝感觉自然、舒服。

　　3-4个月时，宝宝颈部的肌肉也变得更加强壮，可以逐渐支撑前半身，挺起胸部，脑袋抬起和床面可达90度，时间也越来越长。妈妈可以鼓励和诱导其多练习抬头，比如让宝宝趴在床上，妈妈身体一边慢慢往后仰，一边说着“宝宝抬头”，让宝宝自然将头抬起。