一、产后口腔健康不容忽视！

　　有俗语称“生一娃，掉一牙”，说的是经历过生育的女性都会出现不同程度的口腔问题。这些口腔问常被忽视，甚至被误认为是怀孕、分娩过程中必然会出现的问题而未做任何处理。其实，口腔问题不仅对妈咪自身造成困扰，还会直接影响到胎宝宝的口腔、消化道健康。

　　1、关注：牙齿问题

　　关键词：牙垢、牙结石、龋齿

　　如果产后新妈咪没有重视粗纤维食物的摄入，而过多进食高糖高蛋白食物，那么进食后的食物残渣很容易粘附在牙齿表面及牙缝中，导致大量软垢积聚在 牙齿表面和牙龈附近，软垢和菌斑长期存在，久而久之就慢慢钙化形成牙结石。牙菌斑的迅速生成还会导致龋齿的发生。都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，新妈 咪应将龋齿防范于未然。

　　2、关注：牙龈问题

　　关键词：牙龈炎、牙周炎

　　在牙菌斑和牙结石共同作用和刺激下，牙龈会出现充血肿胀的现象，也就是众所周知的牙龈炎症状，这是因为牙结石和菌斑为口腔中微生物的生存提供了良好的环境，于是牙体牙髓疾病加重。牙龈炎如果得不到重视和治疗，牙槽骨将遭受破坏从而出现牙齿松动，并进展成为牙周炎。

　　3、关注：消化系统问题

　　关键词：口腔溃疡、口臭

　　产后吃得多、动得少，于是肠道蠕动变缓了，食物在肠内得不到正常的消化，吃下的食物在体内就会越积越多，长期沉积在肠道内的食物不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，从而造成新妈咪出现口腔溃疡、口腔异味等症状。

　　二、产后口腔健康岌岌可危

　　陋习1：不注重口腔卫生

　　“月子里不能刷牙”是一种完全错误的说法，而这种说法却让部分新妈咪产后不敢刷牙或者不能坚持每天刷牙，因此忽略了口腔卫生，并且最终导致牙面软垢堆积、菌斑滋生，口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。

　　陋习2：不良饮食习惯与风俗

　　新妈咪产后每天进食次数多，且糖类和高蛋白食物吃得较多，缺乏膳食纤维，这都会导致食物残渣粘附在牙齿表面和牙缝中，且较难清除，使牙齿、牙龈积聚大量软垢，为细菌的定居繁殖提供了很好的条件。

　　陋习3：酸性口腔环境

　　牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。

　　陋习4：卧床多、活动少

　　由于在月子里卧床的时间较长、运动少，新妈咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃肠功能减弱，这些都很容易导致新妈咪产生便秘等消化不良的状况，而吃得多、排不出或者排得少，新妈咪的身体就变成了个“小小垃圾场”了，怎能不出现口臭等症状呢？

　　三、良好护牙习惯，造就健康牙齿

　　针对各种口腔问题，新妈咪在产后可对牙齿和牙龈进行更细致的护理，从而保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

　　餐后漱口 一般在餐后以温水或淡盐水漱口。

　　早晚刷牙 如果之前还没养成晚上也刷牙的好习惯，那么赶紧亡羊补牢吧！

　　巧用牙线 牙线能更有效地帮助去除嵌塞在牙间隙内的食物残渣。

　　漱口水漱口 如果牙龈炎症比较严重，牙龈肿胀出血严重，可以在医生指导下使用漱口水漱口。

　　【tips】专家提醒 漱口水中的药物成分在长期使用时可能会导致牙龈变色，所以必须要在医生指导下进行，不要一味盲目使用漱口水，甚至以此代替刷牙。

　　四、必须就医处置的口腔问题

　　除了新妈咪自己要开始注意个人口腔护理外，有些口腔症状还是需要求助牙科医生来处理。

　　持续、明显的牙龈炎和牙周炎需就医

　　牙龈炎的症状持续较久，比如经常出现牙龈出血、牙齿松动等；明显的牙周炎症状，比如牙龈红肿等，如果有这些情况出现，新妈咪应该立即到医院就诊。