导语：近日，Ella应邀到树林帮独居老人大扫除，Ella现场怀孕志愿者的肚子，事后说：“是大家叫我摸的，不是我急着求好‘孕’，都说了好几次计划年底(怀孕)了。”那么女明星是怎样备孕的？备孕有什么注意事项？

Ella帮独居老人大扫除

　　她对老人家有一种特别的情感，因为从小和爷爷奶奶一起生活，她坦言：“人都会老，就像蜡烛烧完就没有了，所以剩下的日子怎么过很重要，不一定要大富大贵，至少要有尊严、要很舒服得过。”她称将陪老公回马来西亚过年，老公体谅她辛苦，让她今年别下厨，她则称“那我就尽量帮忙带小孩”。

　　很多女星婚后仍然在工作，并且工作时间不稳定，所以她们往往会把怀孕作为日程安排在计划中，并且在那段时间从各个方面积极备孕，努力做到最好的身体状态来迎接宝宝的到来。那么女明星往往是怎样备孕的呢？有什么备孕需要注意的事项呢？

　　注意事项一：均衡饮食

　　女性的身体健康往往关系着胎儿的身体状况，过瘦或者营养不良的女性不利受孕，严重的甚至怀孕后容易流产。因而大部分女明星在备孕期间会积极进补，均衡饮食，从食物中补充蛋白质、维生素、微量元素等，努力为宝宝培养一个健康的身体住所。

　　注意事项二：注意休息

　　女明星工作时间不稳定，导致身体的反应机能和生物钟紊乱。每天晚上是身体机能自我修复时期，如每晚的11点至凌晨3点就是肝胆造血时期，如果造血不足易引起血气不足或血虚症状，不利受孕，所以此时女明星备孕时都会推掉大量工作回家睡觉，并尽量保持8小时睡眠时间。

　　注意事项三：戒掉不良习惯

　　众所周知，喝酒和吸烟不仅会伤害人的肝脏，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕妇酗酒或者常吸烟还会导致胎儿畸形，所以戒掉不良习惯是孕育健康宝宝必不可少的一道程序，需要注意的是准爸也要戒烟，以免准妈吸入过多二手烟。

　　注意事项四：护肤品要安全

　　我们身体每天都会通过皮肤吸收外界物质，因此使用护肤品才是直接达到美肤效果的方法，而护肤品中某些物质容易经过沉淀积累在我们的身体内，所以在备孕期必须使用无添加重金属、矿物油等有害物质的孕妇护肤品进行护肤，这样对胎儿的健康才有保障。女明星们是化妆护肤的高频人群，孕妇护肤品往往在解决她们的肌肤问题的同时又可以安全备孕。

　　简明地讲，怀孕必须具备有如下条件：1、女性的卵巢必须产生健康的卵子；2、丈夫的精子必须健康；3、输卵管必须畅通以便精子能遇上卵子；4、精子与卵子相遇时间必须合适。