7～9岁中童期

　　1、脚的发育特征

　　7～9岁儿童基本掌握了各种运动行为，向学习技能性运动时期过渡，脚长以每年平均增长约一个号的速度生长；

　　行走模式已基本成熟，有节奏且流畅，步长能保持一定，接近成人步态；

　　生理性X型、O型腿趋向正常，但由于各种因素影响，有些不能恢复正常，需要认真对待；这时期的跟骨承载力进一步加强；

　　脚仍处于骨骼钙化，关节、肌肉、韧带的发育期，是形成稳定关节及有力足弓的重要阶段；

　　处于脆弱的生长时期，又因进入学龄期，父母把关注重心转移到学习上，成为脚疾及畸形的高发期。易患平足症、足内外翻、嵌甲、足癣、踝扭伤等。

　　2、注意儿童的体型正常

　　30年前，我国儿童脚的肥度分布曲线是像一顶草帽似的状态分布曲线，脚的肥度在二型半的人数最多，而现在我国儿童脚肥度的曲线却变成了两座驼峰，瘦型脚约占45%，肥型脚约占33%，生活方式和饮食习惯的改变，营养的不均衡，缺乏锻炼等等，使幼儿的身体向肥胖或瘦弱两极发展，也就是我们常说的小胖墩儿体型和豆芽体型增多， 两种体型都会影响到他们脚的发育。瘦弱的体型，脚部骨骼、肌肉也会发育不良，很容易引起变形；营养过剩，肥胖的体型，压在正在成长的脚上，也很容易使脚变形。生活水平高的地区平足发生率高，也和肥胖儿多有关。

　　3、孩子做个“温水足浴”

　　每天晚上洗脚，是个人良好的卫生习惯，用温水泡脚，又是很好的保健习惯。有条件的话，应该每晚临睡前都给孩子泡泡脚。

　　“温水足浴”的作法是将孩子的双脚在温水中浸泡约3分钟，把脚洗干净后擦干，在脚底薄薄的擦一层护肤油，用手掌从脚趾根处开始向脚后跟搓，注意手法要轻，大约30次，先搓左脚后搓右脚，每周做1～2次。“温水足浴”能够增加末梢神经的敏感性，刺激大脑的血液供应，促进大脑细胞的发育，尤其对于上学的孩子，有很好的益智、安神作用。

　　要注意，冬天泡脚后穿上棉袜：泡完后一定要擦干，冬天要穿上棉袜。如果脚上挂着水珠就在屋里溜达，或马虎的擦擦，反而容易引发感冒，因双脚经过热水浸泡，毛细血管扩张，毛孔全部打开，如不及时擦干、保暖，很容易着凉。

　　——本文摘自由六合儿童创意产业有限公司授权的《一双好鞋II》一书