10～15岁孩子选鞋

　　10～15岁的男女童开始进入青春期，尽管脚骨骼长度已与成人相近，基本停止生长，但骨骼骨化融合、关节发育还在继续，仍处于脆弱的生长期，任何忽视都可能前功尽弃，引发脚疾。

　　此时体重和运动量的急剧增加，給脚带来了更大的压力，需锻炼形成坚强的足肌，并加强跟骨的防护。所以鞋的减震性、吸湿排汗性是此阶段选鞋的关键。

　　现在我国城市的少年普遍穿着运动鞋、旅游鞋，减震性很好，对跟骨有很好的防护作用，但透气性不佳，出了汗的脚在鞋里捂一天，会使脚部肌肉无力、足弓松弛；选择运动鞋要注意鞋的材质，尽量不要选择不透气的合成革、塑料帮面，内底的吸湿性要好，与脚接触面最好是天然皮质或纯棉布制的；

　　布球鞋没有鞋跟，对脚踝、脚跟防护性很差，容易造成崴脚、跟骨肿痛等伤害；

　　相对比较安全的是弹性鞋底、舒适、透气的软牛皮鞋，鞋跟20mm左右，圆口一带、丁字等款式很适合少女穿着，素头系带、围盖系带等款式对少男少女都很适合。羊皮虽然透气性好、质量又轻，但强度较差，对活泼好动的儿童而言不够经济。

　　即使脚长到与成人相同的尺码，也尽量不要穿特制明显的成人鞋，尤其是女孩子，尖头、高跟、厚底等款式都不要涉及；

　　不要选择仿皮底的皮鞋，这种底虽然漂亮，但比较硬、滑、沉，不适合少年儿童；

　　穿运动鞋(旅游鞋)上学的孩子，如果上午运动量很大，可带一双干净的袜子，运动后换上，能使脚舒适些。

　　注意控制孩子的体重，肥胖会对脚造成更大的压力，引发平足或畸形。

　　图5-28 儿童运动休闲鞋

　　——本文摘自由六合儿童创意产业有限公司授权的《一双好鞋II》一书