9月26日是世界避孕日，旨在提高年轻人的避孕意识，促进年轻人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择，提高安全避孕率。据《新京报》公布的2014年世界避孕日最新调研数据显示，多数女性对避孕存在侥幸心理，或对避孕方式的有效性认识不足，紧急避孕药存在滥用现象。

　　究竟怎样才能有效避孕？常见避孕误区有哪些？39健康网邀请中山大学附属第六医院妇科主任、博士生导师、主任医师张帝开教授为大家详细介绍。

　　最新避孕调查：八成女性曾有过无防护性行为

　　据介绍，此次发布的我国避孕调查数据，样本量为1000名18-35岁中国地区女性，其中18-25岁与26-35岁比例各占50%，覆盖14个城市，调研时间为今年8月。

　　调研结果显示，有82%的女性都在过去半年中有过无保护性行为，其中近四成女性这一情况更是多次发生。而女性在过去半年性行为中使用安全期或体外排精方式避孕的比例达到32.7%，甚至有58.1%的女性认为这两种方式失败风险很小或完全没有风险。实际上这两种方式均为有效性较低的避孕方法，容易造成意外怀孕。

　　另外，受访女性在过去一年中使用紧急避孕药的次数平均达2.5次/年，69.2%的女性在过去一年都使用过紧急避孕药，49%的女性甚至多次使用，并且有40.1%的女性认为紧急避孕药有效率高于实际情况。

　　张帝开教授指出，无防护性行为频频发生，正因为他们抱着侥幸心理，这是对避孕措施知情不选的表现。而且，确实很多人对避孕方法的认识存在误区，用错了避孕方法。

　　误区1：节育环副作用大，能不上就不上

　　专家：上环实乃长效安全避孕法

　　避孕方法有很多种，目前流行的避孕方式包括体外射精、安全期避孕、避孕套、宫内节育器、紧急避孕药、常规口服避孕药。另外，在我国少见但在国外常见的避孕方法有避孕针、皮下埋植等。

　　国家计划生育政策一直力推的是宫内节育器(俗称“节育环”)。张帝开教授表示，我国节育环总体落实得不错，不过很多人并不乐愿上环，现今一些80后妈妈更是排斥上环。原因有两个：第一，虽然现有计生政策规定不能强迫妇女上环，但实际上，有些计生部门仍会通过各种办法迫使妇女上环，导致大家反感上环。第二，目前有关上环副作用的宣传误导，夸大其词，吓到许多年轻人不敢上环。

　　“事实上，几乎所有妇女都适用上环避孕，只有极小部分女性会对置入的‘金属环’产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧，会出现腰痛腰酸等不适。这些症状通过正规就医进行干预，是完全可以解决的。”他就此澄清说，上环对女性健康是远远利大于弊！上环是政府为了妇女的健康落实的一项长效安全的避孕方法，可以让妇女免受意外妊娠和宫外孕的风险。它也是被世界卫生组织明确支持推荐的科学避孕方法。

　　误区2：靠体外射精、安全期进行避孕

　　专家：体外射精不提倡，安全期避孕不安全

　　从调查数据看，体外射精、安全期避孕仍为不少人所奉行。一位40岁的吴女士表示，因为老公不喜欢用安全套，他们多年来一直采用体外射精和安全期避孕，幸好没有发生过意外怀孕。对此，张帝开教授直言，这是错误的避孕，安全期、体外射精都是不科学的避孕。

　　安全期避孕是根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行。“女性一般是根据月经周期推算排卵期，但是女性有时受到健康、情绪波动、环境变化等因素的影响，排卵期可能推后或提前，在经期也有可能排卵，而女性自身并不知道。”张帝开教授提醒，男性的精子在女性体内最长可存活5天，因此，安全期遗留精子可能在排卵期依然活跃，导致意外妊娠的几率依然较高。

　　体外射精是指男方在即将发生射精时将阴茎抽出，使精液射在女方体外。这种避孕方式还是比较危险的，因为在男性在性兴奋时或者是排精之前，就可能会有精液流出，精液中可能含有少量精子，所以有致孕的可能性。大量的实践证明，体外排精是很容易失败的一种避孕措施。

　　误区3：事前不预防，事后忙吃紧急避孕药

　　专家：服紧急避孕药一年不宜超三次

　　还有一种错误的避孕方法也非常流行，那就是滥用乱服紧急避孕药。“无论是已婚男女，还是年轻人、青春期学生，都存在乱用紧急避孕药的情况，不该使用时使用。”张帝开教授指出，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，药物剂量很大，但有效性有限，仅有74%-85%左右，仍有较高的意外妊娠风险。经常服用紧急避孕药，对身体健康肯定不好：一是避孕失败，二是容易引起月经不调。

　　经妇科专家组论证，紧急避孕药是在特殊情况下偶尔使用，一年不宜超过三次。“但是，有的年轻人一个月就使用七八次，真是不怕死！”说到这里，张帝开教授摇头苦笑，一脸担忧。

　　世界卫生组织强调，紧急避孕药不能代替常规的避孕方法，只针对无防护性行为或避孕方法失败的女性，为避免非意愿妊娠而进行及时应用，但紧急避孕药仅为补救措施，不宜作为常规避孕方法。