1.推“天河水”
低烧时,可帮宝宝退烧
【位置】“天河水”位于前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线
【主治】可治疗宝宝舌尖红、嘴唇红等上火症状,以及发烧、口舌生疮、咳嗽、痰喘、咽痛等症状。宝宝发烧在38.5度以下可帮宝宝有效退热;发烧超过38.5度时建议到医院就诊。
【手法】在宝宝的“天河水”部位抹一些水或油(起到润滑作用),大人食指和中指并拢从“腕横纹”至“肘横纹”一次次地推(要稍有点力度)。如果宝宝一只手臂推红了,可换到另一只手臂上推。宝宝发烧时推1000次,不发烧时推100-200次。
2.揉“小天心”
可治宝宝睡觉不安稳
【位置】“小天心”位于掌根,大小鱼际交接之凹陷中
【主治】宝宝睡觉不安稳、抽搐、夜啼不安、小便赤涩、目赤肿痛、口舌生疮、眼睛斜视等症
【手法】用大人的中指或大拇指,揉“小天心”(宝宝的左右手均可),要稍有力度。宝宝年龄越大,揉的次数越多。1岁以下的宝宝,可揉100次;2到3岁的宝宝,揉300次;4到5岁的宝宝揉400到500次。多揉一会儿没关系。
3.揉“肾顶”
可帮宝宝止汗
【位置】“肾顶”位于小指的顶端。
【主治】可治疗宝宝病后出汗多、自汗、盗汗等症状。
【手法】将宝宝的小指架在大人一只手的虎口处,用另一只手的大拇指,揉宝宝小指(左右手均可)的“肾顶”。宝宝的手指比较小,揉小指最顶端一截即可。一般揉200到300次,年龄小的宝宝,少揉一会儿,年龄大的,多揉一会儿。
4.揉“掌小横纹”
可治扁桃体发炎、流口水
【位置】在掌面小指根下,手掌横纹的末端。
【主治】主要治疗宝宝的各种口腔问题,比如扁桃体发炎、口舌生疮、流口水、咳嗽、肺炎等。
【手法】用大人的拇指或中指在“掌小横纹”上揉动,一般揉100到500次,1岁以下的宝宝可以揉100次,3-5岁的宝宝可揉300-500次。
5.推“大肠”
可治拉肚子、大便干
【位置】从食指指根到指尖,靠近虎口的一面,呈一条直线
【主治】可治疗拉肚子、大便干、便秘、腹痛等。
【手法】如果宝宝是拉肚子,可以用大人的大拇指,从宝宝的指尖向指根推,这叫“补大肠”;如果宝宝是大便干、便秘,从宝宝的指根向指尖推,这叫“清大肠”。一般推300次左右即可。
6.捏脊
发烧两三天不退,可有效退烧
【位置】沿脊柱
【主治】可治疗宝宝消化不良、营养不良、腹泻、便秘、肠功能紊乱、神经衰弱等,尤其是宝宝发烧2到3天仍不退烧,用此法可显著退烧。
【手法】大人用双手,沿着宝宝脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,如此这般重复3到5遍。捏到宝宝微微出汗为宜,捏完后,可给宝宝喝一些水。
7.摩腹
顺时针治便秘,逆时针止腹泻
【位置】腹部
【主治】可用于治疗宝宝便秘、腹胀、厌食、腹泻等症。
【手法】大人用手掌(用掌根用力,稍有点力度)揉宝宝的腹部。顺时针揉,可治宝宝便秘、腹胀、厌食等症状;逆时针揉,可治宝宝腹泻。一般揉100到200次即可。揉时宝宝应感觉比较舒服,如感觉很疼,可能宝宝有阑尾炎等疾病,应及时送医。
活用推拿手法,可预防或缓解病痛
四大手法,预防呼吸系统疾病
“四大手法”即:开天门,推坎宫,揉太阳,点揉耳后高骨。
这四大手法配合运用,可预防和治疗小儿呼吸系统疾病,如轻型感冒、发热、发汗、头痛等。预防时,一般四大手法每种手法都要按揉100次;治疗时,则根据小儿病情轻重,酌情增减并配合其他治疗。
①开天门:眉中至前发际正中,由下向上推。
②推坎宫:眉骨上,由内向外推。
③揉太阳:由手轻揉宝宝两侧太阳穴。
④耳后高骨:用手轻揉,宝宝两耳后、乳突后缘与后发际交界处。
多种推拿组合,缓解常见病
对于一些常见疾病,可采用某一种推拿手法,也可多种手法结合,能起到更好的效果,比如:
①反复呼吸系统疾病:推天河水+揉小天心+四大手法
②风寒感冒:推天河水+揉小天心+四大手法
③风热感冒:推天河水+四大手法
④厌食:清大肠+推天河水+捏脊+摩腹
⑤便秘:清大肠+推天河水+顺时针摩腹
⑥自汗盗汗:推天河水+点按肾顶
本组稿件由华商报记者 卢红曼 采写
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