这样的景象大家一定不陌生：炎炎烈日下，住宅小区的活动场地里一群“小屁孩”还在乐滋滋地玩耍，即便大汗淋漓，脸蛋红透，却仍旧玩得忘乎所以。结果一不留神，心还在玩，身体却已经招架不住中暑了。对此，江苏省中医院儿科副主任医师王明明给家长们提供了几招应对孩子中暑的简易方法。

　　第一步：将孩子放置阴凉处平躺仰卧

　　首先要迅速把中暑孩子移至阴凉通风的地方，解开孩子的衣服，让孩子平躺卧着休息；用电扇散热，但电扇不要对着孩子直接吹；有条件的可以开空调降低室内温度，这样效果会更好些。

　　第二步：用温水擦拭身体，辅以冰袋冷敷

　　将纱布或柔软的小毛巾用温水蘸湿，拧至半干轻轻擦拭孩子的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。然后，把冰箱冷冻室制冰盒内的冰块放入冰袋中，但不要用冰袋直接冰敷，而是把冰袋外面用毛巾或布包好，放在孩子头下枕着，也可以放在孩子腋下和大腿根部，帮助孩子物理降温。值得注意的是，王明明提醒家长最好不要用酒精擦拭孩子身体，首先用酒精擦拭的作用不大，其次是酒精会刺激皮肤，吸收表皮的大量水分，甚至会使人打寒战，有的也会引起皮肤过敏等症状。

　　第三步：少量多次地补充清凉饮料

　　每隔10分钟左右，给孩子喝一点清凉饮料或水，清凉的淡盐水和绿豆汤也是清热解暑的佳品。但注意，分量一定要少，可以在次数上有所增加。

　　第四步：涂清凉油或风油精

　　如果孩子头晕头痛，可以在太阳穴和两眉之间涂点清凉油或风油精，这能让孩子提神醒脑，缓解症状。如果在户外活动时发生中暑，缺乏急救工具可能延误救治，可以采取中医刮痧方法急救。中暑在中医上亦称“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。