叶一茜同一双儿女现身首都国际机场
叶一茜同一双儿女现身首都国际机场森碟因为在《爸爸去哪儿》上，懂事可爱的表现，受到各位观众的喜爱，被网友爱称为“风一样的女子。” 田亮叶一茜也经常在微博上晒出森碟的美照，受到众友的赞扬，纷纷表示“颜值高”“萌化了”，更有网友来了神预测”这姑娘长大以后，一定是个大长腿“。
近日，叶一茜同一双儿女现身首都国际机场，森碟身着蓝底白花连衣裙，梳起小马尾，乖巧的跟在妈妈身旁，小小年纪已经有了大家闺秀的模样，但更令人震惊的是，她的一双白嫩笔直的长腿，走路带风，早已有了超模范，吸引了一众网友的眼光。
孩子长高三要素
如何才能让孩子长高呢？除了遗传因素以外，还有一定的后天因素。
要想孩子个子高，一定要抓住三个要素。营养，运动，睡眠。
营养
想让孩子长的高，家长在饮食上就需要注意营养均衡，不能让孩子挑食，偏食，要均衡摄取各种不同的微量元素。家长要注意荤素搭配，动植物蛋白质搭配，同时在饮食中可以适当增加粗粮摄入。在食材方面，推荐家长多给孩子吃黑大豆，菠菜，胡萝卜和橘子等富含微量元素的食物，此外家长可以适当给孩子准备一些维生素D的钙剂，这种钙剂吸收更好，有利于孩子长的更高。
运动
运动也是让孩子长高的重要因素，运动可以有效的促进孩子体内的生长激素分泌，有利于骨骼的发育生长。研究表明，经常运动的孩子比不运动的孩子平均要高4〜8厘米。但是要注意运动的时间问题，孩子运动20分钟后生长激素分泌会达到峰值，40分钟后才会达到第二个峰值，家长们要合理安排运动时间，让孩子运动效率最大化。在运动的选择方面，年纪小的孩子可以选择体操，跑跳等基本活动，年纪大的孩子可以适当增加一些强充较大的运动。
睡眠
睡眠也是影响孩子长高的一个重要因素，睡眠中人体会大量分泌生长激素，晚上10：00前后是人体生长激素分泌的高峰时期，可以达到白天的5-7倍，要保证孩子10：00前上床入睡，早上6点前后的一两个小时，会有另一个分泌小高峰，让孩子晚10：00前上床，早6：00后起床有利于孩子的生长发育。此外因孩子年纪的不同，孩子所需要的睡眠时长也有不同，新生儿为16~20小时，1-3岁为12~14小时，4-6岁约为11~12小时。
新浪育儿结合北京晨报综合报道
