免疫力不是越强越好 8个误区你知吗

　　误区1：过于干净

　　孩子太讲究干净，接触病菌机会就少，那么产生抗体就少，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。所以，只要平时保持室内空气流通、经常洗手即可，肥皂、清水就能达到清洁目的，而不是无菌。

　　误区2：过度的保护孩子

　　天气一冷，就紧闭门窗、不让宝宝出门，岂不知密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖，这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，久之机体变得弱不禁风、不堪一击。所以，任何孩子都要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高免疫力。

　　误区3：一有感冒发热就用抗生素

　　感冒时发热是孩子抵抗疾病的生理性防御反应，一定程度的发热机体代谢可加快，免疫功能活跃，抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，经过这个过程，孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高。当然是指的是不超过38.5度的短期发热，对感冒发热的正确方法是对症治疗，不要立即打针吃药，靠外界刺激使自身的免疫系统得到锻炼和锻炼，滥用抗生素会增加耐药性等副作用。

　　误区4：靠药物提高免疫

　　除了接种疫苗外，没有任何一种万能的预防生病药，临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力，但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的，有的也有一些副作用，不可过度依赖。

　　熟知的丙种球蛋白是抗体的一部分，但用后也会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，还有可能引起过敏等不良反应，甚之引起肝炎、艾滋病等，所以家长在为宝宝选择免疫药物前，最好咨询医生，切忌盲目使用。

　　误区5：孩子生病就是免疫力低下

　　孩子的免疫能力是个逐渐发育的过程， 6个月之后孩子体内抗体水平最低，所以感冒发热、生些小病不足为奇，毕竟免疫功能低下的孩子是少数，如果生病频率高，可去医院做个免疫功能检查，如没问题就可能跟护理有关系，尤其是生活不规律，饮食结构不够合理等，不一定是免疫力低下。

　　误区6：免疫力越强越好

　　好的免疫力是处在一个动态的平衡状态，并不是越高越好，免疫反应太强会造成自身组织破坏，当我们的身体有病变的时，这时免疫系统有可能错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，就会造成一种叫自身免疫性的疾病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等。

　　误区7：认为宝宝吃的越好、越精越好

　　餐桌上各种肉类应有尽有，长期给宝宝偏重于高蛋白的鱼肉、精细粮食，不吃粗粮蔬菜，“爱”之过甚，其实粗粮和蔬菜可提供细粮所缺乏的维生素、纤维素等营养成分，从医学角度看，不管粗细，只要有利于孩子的发育就是好的饮食，只要做到平衡膳食、合理营养就行了。

　　误区8、依赖保健品增强免疫力

　　目前，保健品种类繁多，很多保健品声称“能增强免疫功能”，这都是虚假和夸大宣传，要知道，保健品不是医治疾病的，也没有得到临床验证，所以不要轻信这神奇宣传，滥用可能对人体的免疫力造成伤害，尤其是服用含有激素类保健食品更是不妥，何况所谓其增强免疫功能并没有衡量标准，也没有循证医学的支持，不要上当。

　　作者：退休医生桑  阅读原文