图片来源于网络一 大床小床的纠结
睡眠地点主要有3种，其实施的难度是递增的：
1、宝宝和妈妈一起睡大床
在我国母婴同床是很普遍的，主要是受到传统文化的影响，另外为了方便母乳喂养。
妈妈们的经历
夜里，我悄悄拉拉宝宝的手，感觉他是极度放松的柔软。过了一会儿，他似乎感觉到我的存在，翻了个身，滚到我怀里，紧紧贴着我，又香香沉沉地睡过去。这种时刻真美好！
2、母婴同室不同床（Co-sleeping）：宝宝睡单独的小床
几乎每年都能看到，家长过度疲劳，睡眠中压到新生儿，导致孩子窒息的新闻。 由于安全因素，目前主流意见推荐母婴同房不同床。既避免同床可能引起的安全隐 患，也方便在夜间照顾宝宝，满足其情感需求。
妈妈们的经历
宝宝4个月，之前贴着他睡，可能母子睡眠周期不同步，互相干扰，越大反而夜醒增多，现在将小床拼在大床边上睡。
3、分房睡：宝宝睡单独房间单独小床
在我国，由于观念和住房面积的限制，母婴分房睡并不很常见。有的家长睡眠轻，容易失眠，为了保证双方都能得到好的休息，于是分床分房。
妈妈们的经历
宝宝2岁7个月，分房第二天，宝宝一觉到天亮。我虽然很爱孩子，但睡眠浅，所以不太享受母婴同睡，同床睡了两年多，幸福感有，但感受最深的还是腰酸背疼。
是否和孩子同房睡，这是比较私人的选择，并非原则问题。应注意在保证宝宝安 全的前提下，可以根据家庭实际情况来决定。
不是所有同眠方式都是安全的，但也不是所有同眠方式都是危险的。
— 摘自《与宝宝同眠》
二 分床的经历分享
由翔翔妈分享的大床转小床过程
宝宝5个月时，开始慢慢地把他从大床挪到小床：
★★ 先把宝宝从大床的里面挪到了离小床近的外面；
★★ 然后挪进了一边护栏是拆下的小床里（需注意安全）；
★★ 最后一步安上小床的护栏；
★★ 每一步让宝宝适应1周的时间，总共近1个月时间，过程没有引起睡眠倒退。
由秋千分享的独睡历程
宝宝2个月时，开始睡在和我同房间的婴儿床；10个月时，在自己房间独睡婴儿 床；16~18个月，有分离焦虑现象，又回到大床和父母睡；25个月时，将婴儿床换成 普通单人床，独立房间睡。
用温和的方式进行这一过程。开始时我在宝宝房间内的单人床上陪睡；之后躺着 陪，到宝宝睡着就离开；再到坐着，等宝宝睡着后离开，同时提供安抚物陪伴他。当 他要求与我同睡时，就入睡时陪，等睡熟放回小床，或是后半夜同睡几小时来度过清 晨的浅睡期。
本文摘自由北京师范大学出版社授权的《婴幼儿睡眠全书》一书
