近期，我国多地持续高温，不仅让成人难以忍受，对于体温调节系统尚未发育完全的小儿更是一种考验，严重者甚至引起中暑。为此，许多家庭都日夜开着空调制冷降温，也因此宝宝容易受凉感冒。在伏天怎样科学地为宝宝降温解暑？下面这些小知识父母要掌握。
首先，父母要经常给宝宝洗澡。洗澡不只限于晚上睡前，在白天也要为宝宝准备一盆温水，水温控制在20℃-30℃为宜，既可以帮助宝宝降温又可以让宝宝在水里玩个尽兴。
其次，多喝水。让宝宝多喝水，通过排汗、排尿等调节体温，同时也可以在家中为宝宝榨新鲜果汁，宝宝爱喝的同时也可以补充水分。
当然，对宝宝来说也可以适当选择冰的食物来降温，但要注意控制量。此时一般选择绿豆或纯奶的雪糕，这样的雪糕色素及添加剂含量较少，可以少量让宝宝吃。
此外，父母应该时刻关注天气情况，为宝宝准备最适合的衣物，一般夏季在家中衣物以单薄、透气为宜。考虑到夏季天气变化快，如果带宝宝外出要带一些保暖衣物以备不时之需。
条件许可时，可以带宝宝外出游玩，外出的地点应选择人群较少的公园、湖边等，尽量不要让宝宝处于阳光下。此外，带宝宝外出的时间一般为下午4点以后，避开中午高温及紫外线充足的时间段。
湖南省儿童医院 鲁慧彬
