什么样的辅食宝宝喜欢吃呢？协和医院营养科李宁推荐5款宝宝辅食。
婴儿米粉（4-6个月）
材料：婴儿米粉20克
做法：
1、将适量米粉放入碗中，按照说明加入温度适宜的开水，一般是60-80℃。
2、用勺子或者搅拌棒充分搅拌，搅拌成均匀、细腻的糊状。
3、用勺子舀起，稍侧勺子，看米粉浓稠度，根据孩子接受能力适当调稀或者加浓，放温喂食。
美化：刚开始喂纯米粉就可以，以后可以调入一些孩子已经接受的其他食物种类，比如：番茄汁、土豆泥、南瓜泥等等，让味道层次更丰富。
提醒：不要往米粉里面加盐、油等调味料。
蔬菜鸡蛋卷 （7-9个月）
蔬菜鸡蛋卷材料：鸡蛋1枚、菠菜2片、胡萝卜1厘米厚1段
做法：
1 菠菜和胡萝卜都洗净，放入开水锅中煮软，捞 出，剁成碎末。
2 鸡蛋打散，烧热平底锅，锅到6成热的时候，倒 入蛋液，转动锅柄，把鸡蛋摊成薄薄的饼。
3 将蛋饼平摊，把剁碎的胡萝卜和菠菜碎末铺平 在蛋饼上，把蛋饼裹起来，然后把蛋饼切成小段，可 以让孩子比较轻松地抓起来，然后放在盘子里，让他 自己抓着吃。
美化：能自己用手抓着吃，就让孩子很满意了， 不用再做美化了。
建议：鸡蛋饼煎的时候，火不能大，要用小火， 否则鸡蛋煎老了，一是卷不起来了，二是孩子可能会 咬不动。另外，也可以在蛋液里加些水和面粉，比较 容易成型。
高汤豌豆粥（10~12个月）
材料：鲜豌豆1汤勺、胡萝卜5毫米厚1块、米饭2
大勺、高汤适量
做法：
1 胡萝卜切丁，连同豌豆一起都放入开水中煮10分钟，将豌豆、胡萝卜煮软。
2 捞出豌豆，用刀面压烂，然后将高汤放入锅中烧开，放入碎豌豆、胡萝卜丁，再倒入一些煮豌豆、 胡萝卜的水，从大人的饭锅中取2大勺米饭放入，小火 边煮边搅拌，煮到稠粥状，放温即可喂食。
美化：把粥倒入碗中，将两片黄瓜切成鱼的 形状，放在上面，告诉孩子粥是大海，小鱼在里 面游泳。
建议：豌豆是特别容易卡喉的食材，一定要仔细压碎，不能残留完整颗粒。
菠菜土豆丝饼（2岁）
材料：面粉1满把、嫩菠菜3颗、鸡蛋1枚、土豆1/3个、盐、花椒粉、植物油各适量
做法：
1、将菠菜洗净，放 入开水中烫熟，捞出切 成1厘米长小段。
2、土豆去皮，洗干净，刨成细丝。
3、鸡蛋打散，与菠菜段、土豆丝混合均匀， 加入面粉，加入适量水、 盐，滴入几滴植物油，搅 成比较稠的面糊。
4、平底锅或者电饼铛中抹油，加热，舀一 勺面糊，放入锅中，煎 至熟透即可用铲子切成8 块出锅。放温食用。
美化：饼熟后先不切开，把手放上去，顺着手掌、手指的轮廓将多余部分切掉，留下手的模型。
建议：面糊中一定要记得加点植物油，这样可以让饼发酥，口感更好，也方便孩子咀嚼。
咖喱牛肉（3岁以上）
材料：牛肉半个拳头大1块、土豆半个、胡萝卜1/3根、洋葱1/4个，黄油、咖喱块、姜各适量
做法：
1、将牛肉切成丁，土豆、胡萝卜分别削皮切成丁， 土豆放入冷水中略泡一下。
2、锅中放水，姜切片放入，烧开后放入牛肉丁，大火再次烧开后转小火炖1小时，捞出。
3、锅加热，放入黄油融化，将洋葱切块放入炒出香味，放入萝卜丁和土豆丁，翻炒均匀，放入咖喱块炒至 均匀。
4、倒入牛肉丁翻炒均匀，加入煮牛肉的汤炖至土豆 和胡萝卜熟即可出锅。放温食用。
美化：不需要美化了，咖喱的颜色和味道对喜欢尝鲜的3岁孩子有足够的吸引力。
建议：牛肉提前炖熟，更省事一些，如果不提前炖，也可以在土豆、胡萝 卜之前下锅，煮至熟时再放入土豆和胡萝卜炖就可以了。
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