提问：我的孩子现在已经1岁了，目前身高和体重都在正常范围内。可是我很担心，我的孩子个子长不高，因为我身高是1.53米，孩子他爸才1.60米。我的孩子会不会也长的很矮？有什么办法让孩子长高？
新浪母婴研究金牌专家 张思莱
影响孩子的身高的内外因素很多，如：遗传、营养、运动、疾病、生活环境、睡眠、精神活动、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等。2~12岁标准身高的估算公式：年龄×7+75（厘米）。根据最新研究，身高的遗传因素大约占75%，而其它因素包括遗传基因的变异大约占25%。遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但是其它各种因素的影响，也会影响这个潜在因素的发挥。
一般来说，父母个子高，孩子一般也会高；父母个子矮，孩子一般也会矮；如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。
有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高：
男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+6.5cm
女孩成年身高=（父亲身高+母亲身高）÷2-6.5cm
本公式可以看出遗传因素确定了身高的可能性，但是如果后天其它的因素影响，身高还可能有±6~7.5cm的变化。
人在一生中身高有两个快速发展的阶段，一个是婴幼儿时期，主要是在6个月之前：1~3个月平均长3.5cm，4~6个月平均长2cm。1岁时大约身高75厘米。另一个时期是进入到青春期。因此把握住婴幼儿期后天各种因素，孩子还是能够长高的：
◆注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物。养成孩子良好的饮食习惯，这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。
◆提高孩子身体素质。注重孩子的运动和身体技能的发育，多做轻巧的伸展、跳跃和悬垂运动。因为运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高生长激素的敏感性，加速其分泌。平时注重身体素质的培养，减少疾病的发生。因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。
◆家庭的和谐，理性的关爱孩子，是促进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。
◆帮助孩子建立正常的作息时间，保证睡眠的时间：应该保证孩子每天晚上8~9点上床睡觉。因为内分泌激素在正常的生物钟控制下进行分泌的。例如：生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰80%在夜间熟睡之后开始分泌。婴儿一般应该在生后3~6个月建立生长激素昼夜分泌节律。逐渐减少夜奶至9个月后停止夜奶，并杜绝奶睡，因此夜间睡眠不好的孩子也会影响身高的。
◆按时添加孩子发育所必须的各种营养素，满足身体的需要。例如，只有正确给予维生素D和钙，骨骼才能正常发育骨化，孩子才能长高。
以上各项都需要你注意的。对于生长矮小的孩子，需要准确地测量骨骼的年龄，发现问题及时采用有效的方法进行干预。记住：婴幼儿早期因为护理不周引起的生长亏损在日后是不能弥补的，因此必须牢牢把握住这个阶段。
育儿专家问答丨张思莱时间
1、提问：张奶奶好，女宝6个月体检发现456三个月才增加2斤，15.8斤。高66cm，这正常吗？3个月时已经有13.8斤，高 62cm，。
回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）：6个月以后的孩子生长速度实惠减慢的。测量体重对比必须要在同一条件下进行测量，才有可比性，我们建议要在吃完奶或者饭后一小时，排空大小便后测量，然后通过生长发育曲线来观察。
2、 提问：奶奶，宝宝还有一星期就11个月了，19斤，只长了下边两颗牙，是不是发育的晚？有半个多月了不怎么喝奶，现在她每天八点多喝奶，中午12点吃东西，下午四点喝奶，6点吃晚饭，睡觉前喝奶，一天的奶量只有400，有好几个月没有长体重了，这样的喂养方式可以吗？要不要早上先吃饭再喝奶
回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：孩子出牙有早晚，只要陆续出牙就可以了。11月的孩子应该保证每天600毫升的奶量，既然知道孩子奶量不够，就应该想办法促进孩子增加奶量，另外孩子的妹夫时也要丰富，增加一些花样，引起孩子吃的兴趣来。》》》点击向张奶奶提问
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