十月怀胎，孕妇在临近分娩时刻时胆怯了，为什么？虽然孕妇既兴奋又紧张，但因为害怕生孩子的痛所以心情紧张，一般情况下，孕妇需要经历多少级别的疼痛才能迎接到新生命，是人体极限吗？

　　流言： 你知道吗？人体最多只能承受45（单位）的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57（单位）。这种痛相当于20根骨头同时骨折！男孩们，你们不仅现在要爱妈妈！以后也要好好爱老婆

　　考据：并无确凿的医学证据

　　首先，若在网络搜索这条微博内容，其出现时间为9月20日前后，此前并未见有类似的网络描述。不过，若是将该内容转换为英文再进行搜索，就会发现有意思的事情了。两年前的yahoo问答就出现过类似的描述，仔细阅读会发现，中文的这条“分娩疼痛高达57个单位”就是这条英文问答的翻译体。

　　这条关于“母亲分娩疼痛是57，人体所能承受的疼痛是45”的说法，到底是由何而来的呢？很遗憾，搜索网络、美国国立医学图书馆的PubMed，都没有找到这方面的文献。换句话说，人体所能承受的疼痛限度与分娩疼痛的数值，很可能是一次网络上的以讹传讹，并无确凿的医学证据或研究做支持。

　　分娩时孕妇疼痛对宝宝的益处

　　●分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。

　　●子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。

　　●宝宝经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

　　●分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。

　　●免疫球蛋白G（lgG）在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

　　●胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。

　　经阴道分娩才是正常的分娩途径，没有疼痛就没有生育，这犹如真理般的定数让很多女人望而生畏。不过每个准妈妈分娩的过程也是因人而异的，身体和精神状况都会对产痛的剧烈程度和长短产生影响，所以就算是最身经百战的医生也无法给出宝宝出生的准确时间。

　　分娩的误区

　　1、对分娩知识毫无所知。如果在分娩前，准妈妈完全不知道分娩的过程是怎么样的，也不知道呼吸法，这种对未来的未知都会增加准妈妈的恐惧。因此，在孕期，准妈妈们应该充分了解到分娩的过程，做到心中有数。

　　2、过于紧张和焦虑。孕妇在孕期可以学习一些分娩时的知识，适当的呼吸可以减轻痛苦，同时，要避免过于紧张和焦虑，因为这样只会加剧痛苦，应尽量将情绪舒缓，保持平静的心态。

　　3、进食过少。分娩是个体力活，如果分娩前孕妇进食过少，在分娩的过程中便会感到更加疼痛。准妈妈们在分娩前应及时补充能量，以及保证充足的睡眠，用最好的状态打赢这场仗。

　　4、避免孤军奋战。如果在即将分娩时，家人不能陪在身边，只有孕妇一个人承受所有的痛苦，那么准妈妈会更容易感到疼痛。如果有可能，最好让家人陪同，或者可以用手机与家人联系，一个电话、一个信息，都可以为孕妇加油鼓劲。

　　5、注意力完全集中在疼痛上。如果准妈妈在分娩的过程中，将注意力完全集中在疼痛上，那么只会更加感到痛苦。孕妇应学会转移注意力，这种方式会使其减轻痛苦。

　　产前怎么做可减轻50%分娩疼痛

　　一：认识分娩和产痛

　　每位准妈妈在分娩时经历的产痛各不相同。虽然有人认为产痛是人类最痛苦不堪的经历之一。但实际上，产痛是因每次分娩情况而异。

　　1、准妈妈对产痛的感受各有不同

　　有些准妈妈觉得产痛很像痛经；有些准妈妈就觉得分娩是巨大的压力；还有些人觉得产痛像是腹泻的感觉。

　　2、产痛因人而异

　　分娩时的产痛是子宫肌肉组织挛缩和子宫颈收缩造成的。产痛因人而异，阵痛可能出现在孕妈妈的不同部位，如腹部、腹股沟和背部。当阵痛来临，准妈妈会有浑身痉挛的疼痛感，还有一些孕妈妈会在体侧或大腿部位有疼痛感。

　　造成分娩时产痛的原因还包括胎儿头部下坠使准妈妈膀胱和结肠受压，产道和阴道的拉伸等。

　　3、最难忍受的是子宫不间断收缩

　　分娩阵痛时，准妈妈们觉得最难忍受的不是子宫本身的收缩，而是分娩时子宫一次次不间歇的收缩。因此，分娩时在每次阵痛之间，准妈妈几乎没有时间调整放松。

　　二：了解4种分娩止痛药

　　分娩和阵痛过程中，准妈妈可以视具体情况而定，与医疗服务人员沟通，了解每种止痛药的利与弊，使用很多药物止痛。

　　1、安定药

　　这样的药物并不能解除疼痛，但是却能帮助紧张的准妈妈放松精神，保持镇静。有时候安定药会与镇痛药一起使用。这些药物对于准妈妈和胎儿都有影响，故不常使用。这些药物会对准妈妈记忆力产生影响，让准妈妈很难记清楚分娩过程。使用安定药前请咨询医师，了解药物的风险。

　　2、镇痛药

　　分娩镇痛药的使用方法很多，如果是通过静脉注射法或肌肉注射法，镇痛药会作用于全身。这些镇痛药会对产妇产生副作用，包括引起困倦和恶心感，对胎儿也有一定的副作用。

　　3、局部麻醉

　　大多数准妈妈分娩时考虑最多的镇痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了准妈妈对身体特定部位的疼痛感知，可用于阴道分娩和剖腹产的止痛。

　　4、硬膜外麻醉

　　这是局部麻醉的一种，能够减轻肚脐以下身体部位的大部分疼痛，包括分娩时的阴道壁阵痛。麻醉师通过一支细小的导管在准妈妈下背部注射麻醉药进行硬膜外麻醉，可根据准妈妈的需要适当增加或减少麻醉剂药量。作用于胎儿的麻醉剂微乎其微，因此这种止痛法通常对胎儿没有影响。然而，硬膜外麻醉法确实存在弊端：会引起准妈妈血压降低，排尿困难。硬膜外麻醉法还会引起产妇的瘙痒、恶心和头痛。虽然这种止痛法对于胎儿的危害微乎其微，但是可能会因母体低血压引发一些问题。

　　三：学习2种助产方法

　　准妈妈和家属如果一起参加分娩类课程，就会了解缓解产痛的各种技巧，从形象化的分娩过程到强健肌肉、支撑子宫的伸展运动全都包括在内。在美国，最为常见的分娩方法就是心理助产法和布拉德利分娩法。

　　1、心理助产法

　　心理助产法是美国最为常用的方法。心理助产法教导人们分娩是正常的自然过程，也是健康的过程。准妈妈应该满怀自信地迎接分娩的到来。

　　心理助产法课程通过一系列方法，如精神放松、调节呼吸、分散注意力或是助产人员按摩等方式，训练准妈妈们减少对产痛的感知。心理助产法对药物治疗产痛持中立态度，在准妈妈享有知情权的情况下自主决定是否使用药物减缓止产痛。

　　2、布拉德利分娩法

　　这种方法强调自然的分娩过程，以及胎儿父亲积极参与助产的行动。这种分娩法的主要目标是尽量避免使用药物，除非是迫不得已的情况。布拉德利分娩法还注重怀孕期准妈妈良好的营养供给和运动，以及深呼吸和精神放松。

　　因为这对于应对分娩产痛是很重要的。虽然布拉德利分娩法提倡无药物分娩，但是这种分娩方法在课程中也讨论到遇到意外的复杂情况和情形，如紧急情况下的剖腹产。

　　四：顺产分娩谨记3大事项

　　如今提倡顺产的宣传力度越来越大，加上老人们对准妈妈的教导，很多准妈妈也都知道顺产分娩的好处多多，虽然知道顺产的疼痛是无法预计的，也是常人无法忍受的，但是出于妈妈的爱，很多准妈妈也都想尝试一下。

　　而面对顺产分娩，准妈妈们应该注意些什么呢？一些准妈妈会选择自然分娩，而不使用任何药物，完全依靠放松法和呼吸控制分娩产痛。如果你愿意体验无药物分娩，一定要事先告知你的想法给医生听。

　　顺产分娩时控制产痛应考虑的事宜：

　　事项一：药物治疗可以减缓疼痛，但是可能不会解除全部疼痛。

　　事项二：分娩可能比你想象中的更疼。一些准妈妈原本决定自然分娩，但是最终真正分娩时又临时改变主意。

　　事项三：某些药物会影响胎儿，导致胎儿困倦或心率变化。

　　五：分娩前详细咨询医师

　　经过十月怀胎，该到分娩的时候了，这时对准妈妈来讲，选择一种合适的分娩方式关系到她生产的顺利和母子是否平安，因此，事关重大，必须慎重考虑。

　　准妈妈最好咨询帮你接生医师，为你分娩时的止痛措施做好准备：

　　1、选择适合你的止痛方法；

　　2、了解每一种止痛方法有效度和哪些药物最好不要使用；

　　3、如果你不想使用药物止痛，而是选择控制产痛的方法，最好确保分娩前与医院和医护人员打招呼；

　　4、你可以考虑写一份分娩计划书，清楚地列出自己的分娩止痛选择顺序；

　　5、同时，还要记住，许多准妈妈在最后关头往往改变主意，采用自己此前放弃的止痛方法，这么做的理由通常还很充分。忍受分娩产痛的能力和你身为人母的价值没有丝毫关系。

　　提示：如何缩短产程

　　1、医院做法

　　如果遇到分娩产程过长时，医生一般会根据情况选择为准妈妈进行人工破水或者注射催产素。当准妈妈的宫缩较弱，羊水混浊，或者胎头下降不正常时，会选择人工破水的方法。催产素用于加快宫缩，缩短产程的，但是如果过量的话，可能会过度刺激子宫而导致宝宝宫内缺氧。

　　2、准妈妈做法

　　产程过长时，准妈妈也已经非常疲惫了，想尽快把宝宝生下来。准妈妈可以尝试保持直立的姿势，因为这样准妈妈能更好地向下用力，加之子宫收缩力和重力，会产生更大的力量；准妈妈还可以坐在健身球上，两腿打开并来回晃动，这样的方法能够减轻会阴部的压力，促进宫口打开；准妈妈还可以让家人面对自己，然后拉住家人手，两腿分开宽于两肩，通过双臂的力量支撑身体，缓慢下蹲。