异地结婚有利于优生优育？为何会有这么一说？真的吗？异地和优生的关系复杂，但是小编知道备孕期间不注意，优生是不可能的，相比异地，孕前准备更现实吧。

　　据有关部门对全国6省市1441户农民家庭抽样调查，中国大多数农民通婚范围方圆不会超过25公里，84。7%的农民通婚不出县，51%的农民通婚出不乡，30%的农民通婚不出村。甚至还存在有不少人口素质普遍低下的傻子村。

　　据《中国妇女报》报道，辽宁省本溪市的431个村委会中，18-45岁的痴呆傻人竟达2014人，可悲的是，其中还居然有697人结了婚，共生了988个孩子，加起来就是1685个傻子和劣智者。这就是通婚圈范围太小所展示给人类的残酷数字。

　　通婚圈太小的男女，虽然不是三代以内的亲属，但也可能是四代、五代或六代以内的亲属，他们身上仍然携带有一种比例的相同基因。有的尽管没有亲缘关系，但 是代代相互通婚，后代体内携带的相同基因也会越来越多，科学上称之为“遗传因子的纯合化”。遗传因子纯合化程度提高，会带来遗传病发病率的上升。

　　两个在血缘上没有关系而在地理上又相隔甚远的男女婚配，基因纯合的机会少，所以患隐性遗传病的后代也少，而且孩子的体质、天赋也会明显优于父母。中国科技大学少年班聚集了全国许多少年精英，据调查，其父母没有一对是近亲婚配。

　　越来越多的事实证明，不同种族，不同地区的人互相婚配，其后代比父母更聪明，更健美。老百姓有句骂人的口头语“杂种”。其实，“杂种”不但不该挨骂，反之应该大力提倡。这如同生物界存在着杂种优势的现象一样，即“杂交出良种”。两地相隔越遥远，其优化的概率越高。

　　由此可见，异地婚配对优生优育的作用不容忽视，提倡两地相隔越远越好。

　　如何优生受孕？

　　女性备孕原则

　　1。保持健康的体重

　　可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人：这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。

　　无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪，当这个指标降 至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子；但是如 果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。

　　2。扔掉香烟

　　在 所有应该戒烟的原因中再加上一条，香烟中含有的毒素可以直接破坏卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有不可低估的杀伤力。因为你能够制造的卵子数目是 固定的，卵子被破坏得越多，你能够怀孕并且顺利生下小宝宝的机会就越小。另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了2年，这意味着尼古丁将缩短你的 生育期限。

　　3。洁身自好，坚持妇科检查

　　患有盆腔炎的女性中有12%的群体不幸患上了这种疾病。盆腔炎是由衣原体和淋 病细菌感染引起的，这种通过性传播的疾病可以治疗，但是如果没有及时发现就会导致更严重的问题。淋病的典型症状包括性交时出血，小便伴有强烈的疼痛和烧灼 感，阴道分泌物为黄色或带血，当然也有的时候不产生这些症状。衣原体细菌感染危害性更大，因为这种感染症状极其不显著，如果在感染几个星期内没有得到控制 就会直接引发盆腔炎。使用避孕套可以严密地隔离这两种病菌，因此保证安全的性生活是对你自身最好的保护。

　　4。盆腔疼痛不应轻视

　　如果你突然感觉月经量过多，疼痛加剧或下腹产生其他不适，请不要吃些止痛片就置之不理——这些症状可能是生殖系统产生不适或功能紊乱的征兆。盆腔疼痛 （包括性交时产生的深度疼痛）、剧烈痛经以及非月经期点滴出血都是子宫内膜异位的症状，这是子宫内部的连接组织生长到子宫外部造成的。子宫内膜异位困扰着 约10%的育龄妇女，并且导致其中的30%-40%不育。这种疾病发现得越早越好，如果及时发现了子宫内膜异位症，你就可以阻止它的发展。通常的治疗方法 是长期服用避孕药物，可以促使子宫内膜组织变薄防止它们增长过度。子宫纤维瘤的症状是日益严重的痛经和只有在经期产生的盆腔疼痛。子宫纤维瘤并不像子宫内 膜异位症一样会严重危害你的生育能力，但是如果没有及时发现也会引起麻烦。医生会建议你使用药物减缓它的增长或者施行外科手术摘除肿瘤，保存你的生育能 力。

　　5。保持心境愉快

　　如果你神经的弦总是绷得紧紧的，常常失眠，或者总是抱怨有麻烦的事情发生，你现在必须彻底铲除 这些不快的根源。深度焦虑会使你停止排卵，尽管目前没有确切的定论，但是医生普遍相信这种情况产生的原因是人的脑垂体控制人体对焦虑情绪的化学反应和人体 的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就会影响到后者产生作用的能力。这并不仅仅是你为生孩子做的准备，长年累月的坚持下去会为你的生活增添很多轻松和快乐。

　　男性备孕原则

　　1。 运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。

　　2。 警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1 ~ 1.5 摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　3。 让他赶快戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及 活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提 高800% ！

　　4。 保持他的营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

　　5。 避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗？

　　6。 给他吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。

　　7。 自行车座不妨考究点：如果他经常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身方式。但是，如果他的自行车座是那种细窄的，则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子形成。所以，需要换一个比较宽，能把压力分散到臀部的车座。

　　8。 规范他的性习惯：如果你的男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染，引起输卵管反复炎症，可能会导致输卵 管阻塞，最终发生不孕。而如果他有性传播疾病，就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，影响 精子的贮存、存活及输出，结果造成男子不育；二是传染给女性，造成女性生殖系统的炎症，从而引起女性不育。不过，大多数性传播疾病只要及时就诊，是可以治 愈的。

　　备孕食谱

　　翡翠菠菜饼

　　材料：主料菠菜100g、鸡蛋1个、面粉200g、花生油适量、盐适量、葱油5ml。

　　做法：

　　1、菠菜去掉根部洗净，放到开水里焯烫一下。

　　2、稍软即捞出过凉，切小段。

　　3、放到料理机里加少许的水榨成菠菜汁。

　　4、鸡蛋打散，倒入菠菜汁，调入适量盐。

　　5、一点一点加入适量面粉搅拌，搅拌成稠糊的面糊，加入葱油，搅拌均匀。

　　6、平底不粘锅加少许的花生油。

　　7、用勺子舀面糊入锅内，轻轻的晃动平底锅，把面糊摊成圆饼状，用小火慢慢的煎烙，一面煎好了翻面，两面煎熟即可。

　　金银菠菜

　　材料：菠菜400g、鸡蛋2个、银鱼200g、橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜蒜适量。

　　做法：

　　1、先处理好银鱼，洗干净后放少许盐与胡椒粉搅拌均匀。

　　2、菠菜切段，准备好姜蒜。

　　3、将鸡蛋打入碗内搅拌均匀后加入银鱼。

　　4、将鸡蛋与银鱼搅拌均匀，加入少许盐与胡椒粉。

　　5、烧热锅倒入比平常炒菜多一两倍的橄榄油，倒入蛋桨。

　　6、煎炒成型后盛起备用。

　　7、继续倒适合橄榄油入热锅，放入姜蒜爆出香味。

　　8、加入菠菜大火翻炒。

　　9、调入少许盐以及胡椒粉。

　　10、再将煎炒好的金银蛋加入，翻炒均匀即可。

　　木瓜草莓汁

　　材料：木瓜100g、草莓150g、炼乳15g。

　　做法：

　　1、木瓜去皮切块，草莓洗净切块。

　　2、所有食材放入榨汁机加入炼乳。

　　3、加入几滴柠檬汁。

　　4、搅打成汁，倒入杯中即可饮用。

　　黄瓜拌猪肝

　　材料：猪肝500g、葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、生抽适量、醋适量、香油适量、黄瓜适量、辣椒油适量、卤料包适量。

　　做法：

　　1、猪肝洗净，用清水泡一个小时，期间要多换换水。

　　2、锅里倒入老卤水，再加入一个卤料包。

　　3、放入葱段姜块和辣椒。

　　4、加入适量的盐，加入适量的酱油。

　　5、把泡好的猪肝放进去，水开后再煮25分钟左右，用筷子扎透猪肝无血水，即可关火。

　　6、准备调料汁，碗里分别加入白糖盐白胡椒粉醋生抽豉油香油辣椒油等拌匀，葱和蒜分别切碎。

　　7、卤好的猪肝凉后切成片，再把黄瓜洗净切成片，放入大点的盆中，加入葱花和蒜末，再倒入调料汁，拌匀就可以装盘了。