盘点娱乐圈十大辣妈(图)(3)
私家食谱 月子餐单参考徐子淇的“冬虫草肥鸡餐”，每日3只鸡已力求达到补而不燥的效果。早餐：蒸蛋一个、元贝蒸鸡饭、胡萝卜海斑汤；午餐：红糙米云耳蒸鸡饭、清炒菜心、虫草猪月展汤；晚餐：清炖鸡汁、冬虫草花胶鸡汤、炒乌鸡、白饭一碗。
增值方式 带儿子期间特意请老师上门教我讲普通话，又一直在跟C hristine Sam son学唱歌。
减压方式 当我抱着Torres，工作上的辛苦和压力全部会忘记得一干二净。
亲子游戏 Torres好喜欢说话，现在每天最开心的就是跟儿子说一小时的话。我也很喜欢给儿子拍片，看到儿子第一次“转身”，看到他咿咿呀呀地开始学说话，我很想哭。
歌后辣妈 孙燕姿
2011年5月，“金曲歌后”孙燕姿与相恋五年的荷兰籍“胡须佬”纳迪姆在新加坡举行婚礼，时隔一年后即在微博公布怀孕喜讯。怀上“龙年BB” 后，孙天后全面停工，安心留在家中安胎待产。燕姿不但经常挺着巨肚到健身房运动，更在临盆前到植物园散步，一切都是为了能增强体力，顺利自然分娩。 2012年10月，燕姿终于自然分娩诞下3.4公斤的男婴“纳小子”，夫妻二人都对这个小生命的到来倍感欣喜。
同题问答
Q：保持苗条身材的秘诀？
A：我身体的各部位都变大了，哈哈！大家认为我比较丰满可能是照片和服装造成的错觉。我现在虽然比怀孕前重4公斤，不过一点都不担心，因为当了妈妈后要时常走动，我自然会瘦下来的。我不使用任何“革命性的饮食配方”燃烧腹部脂肪。
Q：保持年轻心境的秘诀？
A：多亏老公和父母的帮忙，自己才能这么轻松。我很幸运，老公真的很好，他思想很开放，会帮我照顾小孩。我一直认为自己很洒脱，全部东西都在掌控之中。
Q：事业和家庭如何平衡？
A：我以前很天真，认为产后可以照常工作。不过，我现在会关心孩子每天的作息，希望能给他安全感，所以会安排较固定的工作时间，即使出国工作，也不能超过三天。我产前的工作量本来就不是很密集，现在能接的工作我就做，如何平衡，还在拿捏中。现在凡事都是以孩子为重。
小调查
健身项目 产前我会一周上健身房3次，晚上有空就去游泳。产后练瑜伽。体重在我心中，这是最后一件事，现在每天追着儿子跑，不担心瘦不回来。
私人食谱 保持饮食均衡、爱吃丰富的早餐。
减压方式 在自己的私人博客上宣泄情绪、练跆拳道。
育儿书籍 暂时没，但我觉得也许早该有一本“成为母亲，哈哈哈”的手册。
亲子游戏 平时给儿子唱歌，像《小星星》之类的。儿子现在很健壮，开始学爬和学说话。我会督促儿子先叫妈妈，要是听到爸爸两个字，我就自动跳过。
娘娘辣妈 孙俪
一部红透两岸三地的热播剧《甄嬛传》，让孙俪即使为了“造人”淡出荧屏足足两年之久，也像从未消失般惹尽话题。孙俪坦言，为了爱儿，将不再接拍宫斗戏。告别“小主生活”的孙俪选择了《辣妈正传》作为“出山之作”，这会是她的本色演出吧！
同题问答
Q：保持苗条身材的秘诀？
A：瘦身最重要的是养成易瘦体质，良好的睡眠质量与酸碱平衡的饮食绝不可少。而且我一向有跳舞和练瑜伽的习惯，所以也算是顺其自然地在瘦身吧。
Q：保持年轻心态的秘诀？
A：我觉得很多东西不需要太刻意，要顺其自然，有时候太努力去争取，虽然得到了，但因为你已经精疲力竭，完全不能感受到你得到的快乐。我希望给生活留些独白，留点不经意的惊喜，这样会让我感觉很快乐。
Q：事业和家庭如何平衡？
A：不能让孩子成为女人的分水岭。在休息之后我选择的是《辣妈正传》作为重返荧屏之作，是因为剧本中的辣妈让我很有共鸣。虽然我也有点舍不得儿子，但拍戏这种事，休息一会儿可以，休息太久人就废了。
小调查
健身项目 瑜伽。
枕边书籍 喜欢看瑜伽方面的书，最爱的女作家是李碧华。
私人食谱 最重要的是新鲜、健康。偏爱猪骨汤。
增值方式 多拍戏。
减压方式 去海边。
育儿书籍 我常看的是《西尔斯亲密育儿百科》、《斯波克育儿基础》、《育儿百科》，但要与小朋友实际情况相结合。
亲子游戏 让他跟动物多交流，不让他整天玩游戏机。
仙女辣妈 袁泉
与大学同学秦海璐[微博]合作的全新话剧《青蛇》，让“话剧女王”袁泉重回公众视野。从学生时代便开始相爱的袁泉、夏雨[微博]， 是圈内少有的“模范情侣”。两人的爱情长跑长达十年，中间有过情海翻波，最终修成正果，袁泉更于2010年3月诞下一女。怀孕期间，凭电影《如梦》入围金 马影后的袁泉身怀六甲踏上红毯，留下无比幸福的一幕。两夫妻都很孩子气，为女儿起了个小名叫“哈哈”，一看就知道是“希望她能快乐”之意。为了孩子，袁泉 说自己已处于“半退隐”状态：“我并没有‘全面复出’，不过是抽空完成一些自己想做的事情。以前的很多欲望好像都搁浅了，我现在就盼望着早上出去，晚上回 来能见到宝宝。”
同题问答
Q：保持苗条身材的秘诀？
A：本来想借怀孕生子增肥，结果又泡汤了。蹲马步是一个非常好的训练，训练大腿的肌肉，同时使全身血液循环起来。姿势要标准，收好尾巴骨，不要 撅屁股，保持呼吸平缓，标准姿势维持30秒作为一组，每天3组。用最短的时间让肌肉得到最充分的训练。完成后记得要做放松动作，拉开肌肉。
Q：保持年轻心境的秘诀？
A：现在的生活挺好，是往我想的方向在发展；但肯定不完美，也有很多不容易的时候。比较不错的一点是，我越来越放松，更多地去享受生活的惊喜。
Q：事业和家庭如何平衡？
A：当妈妈不意味着要放弃自我。妈妈快乐，宝宝才会快乐。我不会是百分百在家的家庭妇女。内心对于自己喜爱的工作，感受还是很强烈。的确，孩子 的成长一直需要你在身边，但相信我能在很好照顾她的前提下，尽量参与到喜欢的工作中去。我希望能给宝宝做榜样，让她将来以妈妈为荣。
小调查
健身项目 蹲马步。
私家食谱 天天吃辣椒。随时吃黄油、花生酱，想吃就吃，吃完了到点儿就睡。
增值方式 计划做一个瑞典的剧本朗读，和朋友做一个小型工作室，尝试更多喜欢的剧本。
减压方式 演舞台剧、看舞台剧、画画。
亲子游戏 我会带她去看儿童剧，她喜欢剧场。