美食妈妈文怡的育儿经
play
文怡简介
做菜最大的乐趣恐怕就在于，我们可以把爱、情感、在最短时间内，融入到一道菜或者甜点里，当别人因我们的付出，感受到幸福的时候，我们会得到加倍的幸福感和成就感，这恐怕就是最大的乐趣和动力吧。如果一定要说美食秘籍，我觉得自己在家做饭，需要的只是心意而已，这是区别于厨师的很重要的一点，不一定需要多专业，多有技巧，有对家人满满的爱就足够了，另外，兴趣真的，真的，真的就是最好的老师。
美食妈妈文怡分享备孕宝宝的心酸路
经常我跟我微博上的朋友们分享一些我生活当中的一些点点滴滴，我的经历。我今年已经38岁了，我在37岁的时候才生的第一个宝宝，我要孩子比较晚。从35岁开始要孩子，将近要了两年的时间，都不遂人愿，孩子都要不上，使用各种各样的方法，看病、吃中药调养，几乎大家能想到的我全部都尝试了，最终还尝试了试管婴儿。
当时我记得在做试管的时候，那个环境是非常非常恶劣的，你需要一大早很早很早去排队，你跟着好几百人在那儿排队挂号，好不容易轮到你了，医生两三句话把你打发出来了，各种护士、B超态度对你都不太好。当时我就想我是来干吗的？我想要一个孩子，我在这儿，孩子在彼岸，不管经历什么样的挫折，不管别人对我的态度是什么样的我只要打定这个主意要这个孩子，就要从A点到B点，这中间所有的路都是我的必经之路。从那时开始不管经历什么坎坷、麻烦，我就硬着头皮往前冲。
我经历过两次失败，我的宝宝是我自然怀上的，我当时第二次试管婴儿失败的时候，我的医生特别特别沮丧，因为他亲自给我做的手术，受精卵各方面的质量都非常非常好，他就等着我过一个月之后给他打电话汇报我怀了双胞胎的好消息，结果落空了，还是失望。最后我就安慰我这个大夫，我说你别伤心，也别难过，也许这个经历在我身上失败了，你找到它失败的原因，然后再给其他病人治病的时候就多了一个经历。我的大夫跟我说了一句话，我从医这么多年，从来没有一个病人来安慰我，让我放松心情，让我去找失败的原因，再跟其他的人分享，他说就冲你这个劲，你以后一定会带好孩子的。
当时我就在想，可能一个妈妈的坚强和快乐，可能对孩子真的非常非常重要。在我经历过试管婴儿失败之后，我就自己开始尝试着要孩子。其实我林林总总想要孩子的时间长达2、3年，但是真正有效的备孕才只有一个月的时间，所以我一直想跟大家说，也许你要不了孩子，我们很多人结婚很多年了，一直没有小孩，他们可能会女方一直在看病或者是在调养，但丈夫那方面，先生总是不配合，中国的男人不知道为什么，总是特别抵触去医院查自己的生殖方面的问题。我跟我身边的朋友说，如果你结婚一段时间没有怀上孕，你想要怀孕，一定是夫妻两个人双方一起去查一查，如果有问题的话，两个人一起调养，一起去改变。
为什么我说我有效的时间是一年的时间，之前的求医问药几乎全部都失败了？是因为我自己非常不好的作息生活。我从年轻时候到现在，一直就是很晚睡觉，熬夜。这个对要孩子来讲是非常非常不好的，即使再好的中医给你调养，即使再好的西医给你治疗，其实都没有太多意义。我的有效备孕期，那一个月我干了几件什么样的事情？希望跟大家分享。要孩子的人，你们也可以注意，那几个阶段我就做了几件事，第一，每天晚上10点钟的时候把我的手机就扔掉了，11点钟的时候进入深度睡眠的状态。第二，那个阶段我每天坚持一个小时的快步走，走到身体微微发汗的程度，自己明显能够感觉到身体的血液循环都会非常好。另外，这个阶段我先生也在开始跑步锻炼，夫妻两个人锻炼，要孩子是两个人的事情，我再次强调。还有，那段时间我在筹备出版我的一本新书叫《越吃越瘦》，大概98%全部都是素食。所以，我在拍摄研究的时候一直吃我的拍摄剩余品，那一个月备孕的时候我全月都在吃素食。
在我有效的备孕期里我做的四件事：第一，早睡觉。第二，坚持每天一小时的锻炼。第三，素食。这三点综合在一起，才让我经历了两次试管婴儿失败的人，最终自然受孕了，这是我一直想跟大家分享的事情。
美食妈妈文怡的育儿经美食妈妈文怡谈孕期健康饮食
说完备孕，我想说说我怀孕。当我顺利怀上了之后每天都会有各种各样的好心人跟你说他的经验，我们中国太大了，大到有各种各样的地方饮食文化在指导着你一个怀孕的母亲。不管你吃什么你都是错的，你喝一口水人家也会告诉你不应该喝凉水，你喝热水的时候会告诉你不应该喝热水，吃什么都是错。在我怀孕的时候我清楚地记着我都会在微博上记载着我吃的东西，说不可以吃牛肉，可以得疯牛病，不可以吃鸡肉，孩子的皮肤不好。我一直跟大家抗争，一遍一遍跟大家普及，我是一个孕妇，我是一个正常人，除了抽烟、酗酒、吸毒吃生肉不可以，其他可以像正常人一样可以饮食。为此我还跟我的医生求证一下，他的观点和我是一样的，在那个阶段一直不停的在跟大家分享。
其实我想跟大家说的是什么呢？我们需要轻松，轻松，再轻松地走上这条备孕、怀孕、生产包括育儿的路，有很多爸爸妈妈可能是过于紧张了，包括在我们生产的时候，在我们育儿的时候，都太过于紧张，稍微有什么风吹躁动，妈妈们都紧张得不得了，觉得如临大敌一样。
我今天想跟大家分享的其实就是我们女性要在职场上独当一面，在家里要爱孩子，调整自己的心态，能够做一个快乐的妈妈，其实是最重要的。
美食妈妈文怡如何坐月子
坐月子是每一个妈妈都特别头疼的问题，因为我们的中国家庭的特殊性，我们要面对自己的妈妈，要面对婆婆，要面对一个新生命的到来，可能会让我们手足无措。在月子里如果你有条件，尽量把这些麻烦交给专业的人去做专业的事情。我生孩子的时候岁数比较大，父母的年纪也比较大，所以我在生孩子之前就义无反顾地选择了月子会所，这样我在想我会把专业的事情交给专业的人去做，为什么呢？因为我的父母他们年纪大了，如果有任何一个人病倒，我整个月子基本上坐不好，我的奶不会那么好，会直接影响孩子的健康。我选择月子会所，就让专业的营养师、专业的厨师帮我做营养餐，要专业的医生和护士来护理我的宝宝和照顾我，这样没有太多顾虑。爸爸这个角色比较特殊，我们作为一个女人生了孩子之后，其实是很依赖他的，但是我想跟各位女性朋友说，爸爸这个角色在月子里和未来的半年之内都不用特别指望他们，男人是进入角色特别特别晚的，只有孩子跟他们真正产生互动了之后，他们才会对孩子非常非常关爱。所以，在月子里的时候，最好还是能够自己把自己的生活安排好。我当时去了月子会所坐月子，如果家里有条件，你当然可以这样选，或者你请一个月嫂，在月子里面带孩子、坐月子就更像带一个团队，你必须要找到合适的人去替代你做合适的事情，这样你才能够有轻松和快乐的心情，踏踏实实做一个奶牛，去养育你的小宝宝，这是非常非常重要的。
美食妈妈文怡谈母乳的重要性
说说母乳，母乳是毋庸置疑，所有的专家都说了母乳是世界上对孩子来讲最好的食物。在我们生孩子之前，也有各种各样的人去吓唬你，说母乳会非常痛苦的，母乳会非常疼的，孩子会把你的奶头咬破的。我建议大家都不要去听，虽然我们这个论坛会给大家带来很多很多有用的知识，但有一些论坛，大家的负面情绪和过多的抱怨都太多了，不要让这些声音吓倒你。母乳是对一个母亲来讲最神圣，也最宝贵的一种经历，一定要去尝试，不要害怕。如果说母乳真的那么恐怖，人类都不会繁衍至今，我是希望大家能够坦然地接受它，正确地对待它，并且好好地去享受母乳给你带来的快乐。我现在已经母乳将近11个月，除了最初的头半个月稍微有一点点艰难，但是有医院的医生和护士的辅助，还是比较良好地过渡过来了。除了头半个月，剩下所有的时间里面都是一种非常享受的状态，也是跟孩子非常非常亲密的一段时间，这段时间可能对我一生来讲都是特别特别值得回忆的，非常非常美好，也希望大家能够不用害怕，能够母乳的话就尽量不要去放弃。
美食妈妈文怡谈婴儿的辅食
大家都知道4—6个月的时候开始给孩子添加辅食，孩子的第一口辅食应该是什么？应该是米粉。我其实更想跟大家说的是，辅食不要做得太美味，因为没有必要。在我们孩子6个月以后，他开始吃辅食了，到8个月这个期间，他其实只是吃的是泥状的糊糊的东西，大家唯一要记住的一点，一种食物吃三天，一定要坚持吃三天。当我们的孩子没有特别多的明显的反应，没有出现过敏症状的时候，你再尝试着下一个食物的添加。在他最初的阶段，最好不要几种食物同时添加，比如说西红柿、黄瓜、圆白菜，不要三个混在一起打成糊糊，而是一个一个，直到确认他完全不过敏，完全没问题，然后再进行下面复合式的作用。
当我们的宝宝稍微大一点的时候，你会发现他对我们吃饭越来越感兴趣了，你也可以给他尝试尽量多的、尽量复杂的东西，但是在一岁之前，还是不要有油、盐或者是糖，有很多宝宝可能不是特别喜欢吃辅食，没有关系，不用着急，妈妈们要一点一点来，尽量多做尝试。任何一本育儿书，任何一本辅食的菜谱都不可能适天下所有的孩子。我经常跟妈妈们说，因为你是妈妈，所以你要承担更多的角色，你要承担家里面更多的工作。当孩子不爱吃这个的时候，你可以试试那个，不要放弃任何一个食材，不要说我孩子在8个月的时候不吃苹果，我就放弃了，一定要不断不断给孩子尝试，在自己的孩子身上总结出来自己孩子的一个饮食喜好和偏好，然后最终形成自己的一套育儿方面的辅食理论，这个才是比较重要的事情。
专题链接：
