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看一看海外妈妈的哺乳经

http://www.sina.com.cn  2008年10月15日 07:37  人民网-健康时报 

  美国医院大力提倡母乳喂养,母乳不但是婴儿的最佳食品,而且还有利于母亲产后子宫的早日恢复。在我产下美好之后的第一天,母乳喂养便开始了。因为是剖腹产,伤口没有完全恢复,起身下地还有些困难。护士每天把宝宝从育婴室里抱到我的面前,并帮我侧起身来给宝宝母乳喂养。医院里还配备了专业的哺乳顾问-LACTATION COUNSELORS来对产妇做一对一的指导。

  最初几天,我的乳汁分泌比较少,美好吃奶的时候是吸吸停停的,她还不大知道如何含住我的乳晕,有时候只是轻轻舔几下我的乳头。我看在眼里,急在心里。在一旁的哺乳师不停地帮我纠正姿势,我慢慢地领会了要点。有一天,试着用我的乳头轻触宝宝的嘴唇,她本能地张大了嘴巴,于是我托住乳房并一点一点地把我的乳晕送进她的嘴里,果然她软软的头紧贴着我,开始有意识地吸吮,我也赶快用手臂抱紧她,让她有安全的感觉。练习了几天,宝宝逐渐找到了吸吮的感觉,她对乳头形成了条件反射后,我的乳汁分泌也开始增多了。

  从医院回家的那一周,美好每天晚上吃奶比以前更频繁了,咨询了护士,原来是她的快速生长期开始了,我也相应调整了作息时间,晚上不管多困,都坚持按需喂养。每次看到她吃饱后熟睡的样子,困倦也好象不翼而飞。因为哺乳期间妈妈要消耗很大的能量和体力,所以合理的饮食和适当的休息是必不可少的,饮食要注意营养均衡,多吃一些含蛋白质和钙丰富的食品。先生在我产假期间,还主动承担了大部分家务,有了他的协助和配合,我每天基本上可以与宝宝一起睡个午觉。补充了睡眠之后,便有了充足的体力来哺乳,也不会感觉疲惫不堪了。

  授乳的姿势很重要,在刚开始的一个月,为了迁就宝宝吸吮乳汁,我总是低下头来,保持一个姿势。久而久之,腰酸背痛。后来在TARGET 里发现了Bobby枕头。枕头是半弧形的,有多种用途,也可以当作哺乳枕头来用。每次给她哺乳的时候,我坐在沙发上,盘起双腿,把枕头放在我的大腿上,然后把我的手臂垫在枕面上,这种姿势的好处是手臂有了支撑的作用,肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上减轻了由于哺乳的姿势不当所导致的手臂,肩膀和颈部酸痛。同时我边哺乳,边听一些节奏舒缓的古典音乐来放松心情,有利于乳汁流得更顺畅。

  哺乳有快乐,也有烦恼。由于宝宝不断的吸吮,乳头发生了皲裂。每次吸的时候,我总是倒吸一口凉气,感到乳头象针扎一般地疼痛。我重新调整了姿势,并平日里开始注意对乳头的保护。喂完奶之后,我把自己的奶水涂在乳头上,防止乳头干裂。这样坚持了一段时间,果然好了许多。后来又买来了护乳霜。用了一种叫Lansinoh纯羊脂护乳霜之后,感觉效果不错。哺乳完毕,把它均匀地涂在奶头上,帮助滋润疼痛和干裂的乳头。

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