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新妈妈也可以做到轻松哺乳

http://www.sina.com.cn  2008年11月27日 09:06  《母子健康》 

  >>>你也可以轻松做到<<<

  合适的喂奶姿势

  以什么样的姿势给宝宝喂奶才算合适呢?这是每一个新妈妈都急于想知道的。其实,只要妈妈和宝宝都感到舒适,就是合适的喂奶姿势。

  坐位喂奶姿势

  妈妈自然地坐下,双脚放在地上,如果嫌腿的位置太低,可在双腿下搁一张矮凳子,以免引起下肢肌肉疲劳。妈妈的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。将宝宝放在大腿上,妈妈的一只手搂抱着宝宝的头、颈和肩的部位,使宝宝的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。

  卧位喂奶姿势

  妈妈侧身躺在床上,用一只手托住宝宝的头颈部,有的妈妈由于剖宫产侧身较为困难,可采取仰卧位哺喂宝宝。仰卧位哺喂时,需要家人将宝宝抱到妈妈的胸旁,并帮助宝宝含吮到乳头。

  环抱式喂奶姿势

  将宝宝抱放在妈妈身体一侧的喂奶姿势。如双胞胎、剖宫产后,均可采用这种姿势。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找乳头,他的头应该枕在妈妈的前臂或者肘窝里,妈妈的前臂要托住宝宝的背,手则要托住宝宝的屁股或者腿。

  解决技巧

  ● 帮助宝宝找准乳头位置

  妈妈用另一只手托起乳房,托乳房的手要将拇指与食指分开呈C形,然后将乳头轻轻地送入宝宝口中。新生宝宝可能含吮不到乳头,可将宝宝的下颌轻轻向下推推,并帮宝宝含吮到乳头及大部分乳晕。

  ● 指引宝宝正确地衔住乳头

  用乳头逗引宝宝的下唇,如果宝宝的脸转向另一边,妈妈可以将乳头轻轻地划过宝宝的脸颊,觅食的本能会令宝宝转过头来。此时再次逗引宝宝的下唇,轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张到最大时,要迅速地将乳头送进宝宝的嘴里,压在宝宝舌头上方,同时用抱宝宝的手将宝宝搂紧。这可能要试几次才成功,如果宝宝不耐烦,妈妈就需要暂时停下来,等到宝宝平静下来再试。

  ● 更正宝宝的衔乳方式

  宝宝不仅需要含住乳头,更重要的是,要含住大部分的乳晕,妈妈的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会让宝宝吃到奶,而且会引起妈妈乳头皴裂。一旦发现宝宝的衔乳方式不对,应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间,断开衔接,重新来。

  ● 调整宝宝吸吮乳晕

  宝宝在吸吮妈妈乳房的时候,容易吸吮到自己的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里,可以用手轻轻拨弄宝宝的下巴和嘴,将下唇释放出来。宝宝吸吮的应该是妈妈的乳晕,这样才能有效地刺激妈妈的乳腺分泌乳汁。

  ● 协助宝宝顺利呼吸

  宝宝的下颌应紧贴妈妈的乳房,同时,鼻子也要轻轻地碰到乳房,但这样并不会阻碍宝宝的呼吸。如果是妈妈的乳房挡住了宝宝的鼻孔,那就需要妈妈轻轻地按下乳房,协助宝宝呼吸。

  健康的哺喂心理

  通过母乳喂养不但可以使宝宝获得必需的营养,而且可以获取精神上的满足,所以母乳是促进宝宝与妈妈感情建立与发展的纽带,那要怎样维系这个纽带呢?

  亲子肌肤接触

  妈妈对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及宝宝对妈妈胸部、乳房、手臂等身体接触,都是对宝宝的良好刺激,可使宝宝获得满足感和安全感,让宝宝心情舒畅,同时这也是宝宝心理正常发展的重要因素,可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。

  和宝宝同室相处

  和宝宝24小时在一起,这也许正是妈妈所希望的。而且最重要的是不必依靠护士定时定点地把宝宝抱过来,而是妈妈想什么时候喂奶就什么时候喂。而母乳喂养的基本原则之一就是按需喂养,只要宝宝一哭,在一旁的妈妈就可以马上把宝宝抱到怀里喂奶。

  耐心等待、持之以恒

  没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系。一般来说,成功地产奶,需要3~7天的时间。在母子的供需关系达到默契之前,肯定会经历一些困难与错误。但新妈妈千万不要气馁,坚持就是胜利。而且要记住,如果分娩过程不很顺利,下奶的过程可能就会更加缓慢。

  保持冷静、心情舒畅

  对于一个新手妈妈而言,焦虑会妨碍到乳汁的分泌。也就是说,即使妈妈身体生产了母乳,如果不放松,乳汁也不会流出来。所以最好在产前就取得家里人对于母乳喂养的理解和支持,在产后能够按照妈妈的意愿进行努力,使之尽量放松,保持心情愉快。

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