妈妈乳汁减少该如何追奶？

　　Q：我的宝宝4个多月大，最近我发现乳汁的量有减少，每天挤出来的量都不够宝宝喝，我希望宝宝可以全母乳哺喂至少到6个月大，请问我应该如何追奶？

　　A：奶量突然减少可能跟妈妈的作息改变有关，例如需要出差、工作繁忙使得两次集乳间隔的时间延长、一次乳汁移出的量减少或是吃了会抑制乳汁分泌的食物等。

　　奶量的多寡取决于乳晕刺激的频率以及每次乳汁的挤出量。妈妈应该保持放松的心情，并排除生活中的偶发压力事件，重新调整集乳的时间，只要增加刺激的频率，摄取足够的水分、有效地将每一次的奶水挤出，将乳汁分泌导向正向的循环，经过一段时间之后(需要经过几天的努力)，乳汁的分泌自然就会增加了。