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宝宝补铁食谱:清蒸鲜鱼

http://www.sina.com.cn    《聪明宝宝健康食谱》专家指导版 

  清蒸鲜鱼

  ◆材料◆净鲤鱼1条、鲜香菇50克、火腿丝30克。

  ◆调料◆葱段、姜丝、料酒、酱油、香油各适量。

  做法:

  [1]鱼两面剞十字刀纹;鲜香菇去蒂,洗净,切丝。

  [2]鱼放在盘中,头、尾部分各铺上香菇丝、火腿丝、葱段、姜丝,倒入料酒。

  [3]将盘子放入蒸锅中,用大火蒸20分钟,蒸熟后除去葱、姜,淋上酱油和香油即可。

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