终于到了宝宝可以添加辅食的阶段了，妈妈们兴致勃勃地做了丰富的营养餐，可宝宝为什么不愿意吃呢？不仅是食欲减退、爱哭爱闹，还变得容易反复感冒了。去医院一查才知道，原来宝宝贫血了！

　　[求助]

　　我的孩子快满一岁了，到医院进行血常规检查，有轻度贫血。各位有经验的朋友，告诉我该怎么办吧！急啊！——网友shuye77

　　[支招]

　　妮妮：要保证每天给宝宝吃一个鸡蛋，尤其是蛋黄，还要每星期给宝宝吃一次动物肝脏。吃鸡蛋和肝脏时要给宝宝吃点山楂或者含Vc多的水果，可以帮助食物中铁的吸收。蔬菜中的木耳、菠菜等也含有很多的铁，可以给宝宝吃点。

　　半边鱼：不用太担心啊，小BB饮食调节一下，很快就会好的。菠菜也不错，植物性的铁和动物性的铁，搭配在一起吃，吸收得会比较好，比如菠菜猪肝汤。

　　在他乡：儿子以前体检血色素总是低于110，也就是说贫血，然后就经常给他吃红枣、花生、猪肝、猪腰。今年体检的时候，血色素就达到了135，也就是说不贫血了。我家红枣、花生基本上是当零食给孩子吃的，猪肝、猪腰一个星期吃一次两次就够了。

　　紫函：我家是母乳喂养的，前段时间去查也是有点贫血呢！医生说是母乳吃得太多了，辅食添加得少了，所以母乳喂养的宝宝们也要注意哟！

　　开心果：除了饮食外，宝宝的起居作息要有规律，养成良好生活习惯，适当控制活动量。 贫血宝宝抗病能力下降，家长要注意居室温度，及时增减衣被，严防感冒，避免合并感染以加重病情。

　　[提醒]

　　纯母乳喂养易贫血

　　宝宝出生后，铁的补充就要依靠母乳或代乳。预防宝宝贫血关键在于饮食。对于一岁以下宝宝的喂养，如果母乳充足，在4个月以内尽量不添加牛奶或其他代乳品，以减少其他食品对母乳中铁吸收的干扰。维持母乳喂养至少要4个月，最好6～9个月。

　　但父母们也不能进入误区，认为母乳营养全面，应该多喝母乳，辅食可有可无。殊不知，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大，据统计，实行纯母乳喂养的儿童贫血发生率为43.93%。因此，父母千万不要因为母乳量足就推迟添加辅食。

　　每天一个蛋并不补铁

　　鸡蛋几乎是父母们给孩子添加辅食的首选，可不少孩子还是会发生贫血，原因在于鸡蛋满足不了孩子对铁质的要求。鸡蛋蛋白质含量丰富，蛋黄中的铁质含量也不低，但蛋黄中的铁处于与磷酸盐结合的状态，吸收率不高，而且蛋里的铁与蛋白结合稳定，加热也不游离，肠道吸收不了，满足不了孩子对铁的需求。

　　添加富铁食物很重要

　　4个月之后，小宝宝就处于生长发育的旺盛期，所以父母一定要从预防入手，让宝宝不缺铁。首先，母乳喂养的宝宝应在4个月以后添加铁质强化食物，如强化米粉等；其次，要注意添加含铁质多的食物，如肉末、肝泥等；第三，要及时补充蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素C能促进食物中铁的吸收。

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　　如果宝宝有以下症状，就可能是缺铁：脸色苍白，少微笑；精神倦怠、食欲不振；容易感冒、口腔炎、脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。

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