辅食喂养指导

　　宝宝便秘怎么办

　　婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少，甚至2~3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与宝宝2~3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。

　　1。大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的，多见于吃配方奶的宝宝。

　　对策：调整饮食——

　　﹡用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。

　　﹡两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。

　　* 注意配方奶一定要按照说明来配，大便干臭者，还要配得淡一点。

　　﹡大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。

　　特别提醒：

　　服用清热的食物如清火宝、金银花露、菊花精之类，也可以缓解便秘现象，但当宝宝大便有改善时要马上停下来，不能长期使用，以免损伤宝宝的食欲。

　　2. 有些宝宝没有每天定时排便的习惯，也可能发生便秘。

　　对策：当宝宝5～6个月后，家长发现宝宝有要大便的表示时，即可加以训练，可抱起宝宝端大小便，嘴里要发出嘘虚或嗯嗯的声音，使宝宝逐渐建立条件反射，以养成每日定时排便的习惯。已发生便秘的宝宝，要及时进行每日定时排便训练。

　　一般来说，经过饮食调整和定时排便训练，便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘，应到小儿外科作进一步检查。

　　3. 少数宝宝便秘是因为患有先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病，应及时带宝宝去医院诊治。指导专家/上海市儿童医院营养研究室研究员 蒋一方