夏季天气炎热、雨水较多，人体因出汗多而导致水分丢失较多，而且脾胃消化功能较差，因此夏季饮食宜清淡，防暑、清热、利湿、补水是夏季饮食的主题。要多吃蔬菜、水果，特别是瓜类蔬菜和酸味儿水果，还要注意补充一些含钾较多的食物。
本文摘自由北京科学技术出版社授权的作者李璞《宝宝辅食添加与营养配餐(第二版)》一书
文章关键词： 配餐 营养 夏季
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