我身边不少准妈妈，临近生产时矛盾了，想顺产，担心疼痛太遭罪，剖腹产，又觉得对孩子不好。瑞宝妈，顺产了三个娃，今天就自己的亲身经历和你好好叨叨顺产的那些事。
[生产的征兆]
我家三个娃出生前的征兆都不一样，老大是先见红，老二是先宫缩，老三是先破羊水，最终快生的明显征兆是出现了规律性的宫缩，瑞典医院一般建议10-5分钟左右宫缩一次时再去医院，到医院后一般1-3小时会生产。当宫缩时间越长（持续3分钟），频率越快（3分钟一次）时，就表示很快要生了。
[宫缩的感觉]
有朋友留言问我，问宫缩的感觉。宫缩实际是指子宫在收缩，它是帮助生产。你会感觉下腹部收紧，阵阵疼痛传来，还会有想大便的涨疼感。开始宫缩时，持续的时间一般几秒，几十秒不等，慢慢会加长到1分钟，3分钟，频率也会随之加快，所以宫缩越厉害时，表示小孩越快出生了。
[如何减轻疼痛]
在顺产过程中，疼痛主要来自于宫缩和最后孩子出生那一刹那挤开宫口的冲击。
宫缩的疼痛感，我们可以通过调节自我的呼吸深度和频率来缓解，推荐准妈妈在爸爸的陪伴下提前练习拉梅姿呼吸法。宫缩时，准妈妈将自己所有的注意集中在呼吸上，前期多用深呼吸，后期宫缩频率加快时，用稍快节奏的中长呼吸，生产时，用高频的短促呼吸。准妈妈会因为疼痛而忘记呼吸，这时候一旁的准爸爸可以抓住她的手，在耳旁说，“深呼吸，吸气，吐气” 。
在生老大时，医生给我吸了麻醉气，宫缩的疼痛感，我感受不多；在生老二和老三时，我没有用麻醉气，完全通过呼吸，将痛感降到了最低。
最后孩子出生那一刹那的疼痛，来自于撕裂或者侧切手术。三个孩子出生时，我都有不同程度的撕裂，因为医生在伤口处喷了麻醉喷雾，所以缝针时我几乎没有太多的痛感。麻醉作用过后，疼痛来袭，医生又给了我止痛药，所以我的生产过程并没有受疼痛太多的折磨。
我有几个生完孩子的朋友，因为生产时的疼痛经历，让她们现在提起都后怕。其实减少生产时的痛苦，选择一家人性化，专业的医院也十分很重要。我在瑞典经历的生产过程，相信国内有不少医院是可以做到的。建议大家选择医院时，可以提前了解妇产医生的专业性，生产过程是否专业和具有人性化。
[顺产需要多长时间]
一般来说第一胎，顺产所需的时间会长一些，8-11个小时左右；二胎，三胎，生产时间差不多会缩短一半。
我家老大早上6点见红，下午1点开始宫缩，傍晚6点左右出生；（见红后，别着急，先去医院检查，当出现规律宫缩后再去医院生产。）
我家老二上午11点开始宫缩，下午4点破羊水，傍晚5点左右出生；
我家老三下午3点半破羊水，晚上8点开始宫缩，晚上10点半左右出生；（破羊水后，最多三天就要安排生产，同样的出现规律宫缩，真正的生产才临近）
顺产的时间不仅和第几胎有关系，还和准妈妈的身体素质有关。如果平时准妈妈锻炼比较多，一般生产会更快些。
现在生二胎的妈妈越来越多了，当我们对生产过程越了解，我们就会越放松，生产过程也会更轻松。我的真实经历希望能给你一些借鉴经验。
来源：爸妈营的小屋
