开学之初,事情多,工作忙、压力大,职业怠倦的不良心理现象在有一定工作经历的幼师群体中悄悄蔓延,如何应对?
表现:
如果幼师真有职业怠倦,她们往往会表现出过度劳累和对事故的担心,使得多数幼儿教师身心疲惫、焦躁不安。经常只想一个人呆着什么话也不说。上班经常盼望下班后可以放松,很多老师认为现在的孩子难教,有离职的念头,或者平时还有唠叨、埋怨、心不在焉、精神低落等不良的情绪反应。
原因:
陈园长(花都教师进修幼儿园):如今家长对幼儿园的工作提出很高的要求,而且期望值较大,给老师带来了很大的压力,因而出现职业怠倦。
陈园长(广州自来水公司幼儿园): 造成职业怠倦的原因是多方面的,比如家长的期望、人际关系、工资待遇等都可以令老师的工作感到力不从心。
叶园长(广州海珠区逸景幼儿园): 刚入行的老师不太会有职业怠倦,导致出现职业怠倦可能是业务上没有突破,生活和家庭的压力加大,或者认为工作没有奔头,同工不同酬等。
对策:
如果出现了职业怠倦,有什么应对的办法吗?请听听她们的声音——
陈园长(花都教师进修幼儿园):丰富他们的业余生活(比如开展文艺活动、组织旅游等),或委派培训,让她们放松紧张的精神状态。
陈园长(广州自来水公司幼儿园):如果要消除职业怠倦首先要培养一种幼教事业的认同感,强化奉献意识,这是职业要求;第二,从自身出发,考虑是否适合做幼师,或将兴趣和工作都相互转化,从工作中找到快乐;第三,不断反思自己的工作,提高技能,而不是单纯地机械地重复工作,这样很容易消磨人的斗志;第四,设立一些切合实际的奋斗目标,这样有了工作的动力。
叶园长(广州海珠区逸景幼儿园):首先要明白人有周期性情绪波动,处于低谷的时候往往工作效率低,职业怠倦的不良情绪很容易发生,但别以为真是职业怠倦。其次,幼儿园方面鼓励老师之间相互帮助,积极解决一些问题,如果将事情理顺了,职业怠倦自然就轻松解决了。
对于有职业怠倦情绪的老师,自己要学会调整,比如刚入行的老师,定的目标不要太高,比如要学会独立带班,与家长顺畅沟通,如果有工作经验的老师要对自己提出新的层次,要勇于跃向管理层。
记者手记:
一个幼儿教师出现职业怠倦状态,要找找幼师的“内因”,即幼儿教师的职业规划和工作减压等。从长远来看,幼儿教师要想真正避免走进职业倦怠状态,就必须从改变“内因”着手:
1。努力形成自己的职业特长。如果才艺好、或者论文经常获奖,在实践中形成了自己的职业特长,在园里园外就有了不可替代的位置,工作中的“苦”才会真正变成乐。
2。把幼教工作当作一项创造性的工作来做。只要你去进行研究,你就会发现幼儿教育工作的每天都有新的东西,不断地进行研究,你才会发现幼儿教育很有搞头,其乐无穷。
3。要努力为自己的工作创造一个良好的人际环境。比如多和同事、领导沟通交流,多帮助别人,多看到别人的优点,多些宽容,多些接纳等等。
4。学会宣泄自己的负面情绪。常用的宣泄方式有:找个挚友倾诉,写信给远方的朋友,写日记,到卡拉OK厅去找合适自己心情的歌曲大声吼唱,极度悲伤时,不妨大哭一场……