放暑假了，对孩子来讲，这两个月的时间是最放松最清闲的日子。一些家长反映说，这两个月却是他们最操心的时间，到假期，孩子明显变懒了。没有了上学时那种有规律的生活，孩子不是整天窝在沙发里看电视，就是玩游戏机，晚上跟着大人很晚才睡觉，早上很晚才起床，整个生活规律全被打破。一位4岁的小朋友，早已经学会吃饭，在幼儿园表现也不错，现在却赖上妈妈非要喂饭。

　　专家支招：和孩子一起制定暑期计划。

　　假期打破了孩子的生活常规，在幼儿园和学校培养建立起来的科学生活制度得不到延续，开学的时候孩子肯定会出现不适应的现象。因此，家长帮助孩子合理安排暑假生活非常重要。暑假中孩子在家里的生活与学校完全不一样，没有严格的要求，这时成人的榜样作用非常关键。假如父母生活很规律，早睡早起，孩子自然不会赖床。首先，家长要注意自己的言行，起到正确的示范作用。家长可以和孩子一起设计一个时间表，让孩子每天登记执行计划的情况，到了周末来一个总结。让孩子有一个展示一周成果的机会，家长可以用红五角星作为奖励。

　　漫长的暑假大多数幼儿是在家独处，缺乏幼教老师的管束指导，因此是他们自我意识最强的时候，此时就要培养他们的良好习惯。可以让孩子从自我服务做起，如自己穿衣、洗脸、叠被子、收拾玩具等。大一点的孩子，还可以让他们为家里做些力所能及的事情，如扫地、择菜、抹桌子等等。其次，为孩子创造与伙伴交流的机会也非常重要。

　　暑假生活总的原则是动静交替。在这里提供一份孩子生活计划表，供家长们参考。

　　早上起床后，让孩子自己刷牙、洗脸，吃早饭，早饭后天气不太热，带孩子外出活动一会儿。活动结束后稍作休息，让孩子安静下来，进行阅读、绘画等学习，具体内容根据孩子的兴趣而定。学习结束后，再放松一下，这时可让孩子帮忙做一些家务。

　　午饭后按时午休，午休起床后吃点小点心，这时天气可能比较热，家长可以带孩子出去游泳，或者到小朋友家去串门。活动结束后稍作休息再安静下来读会儿书。

　　每天晚上，父母最少花半个小时时间和孩子沟通交流一天的假期生活，也一起看一会儿电视，讨论电视的内容，增长孩子的见识。正常情况下，9点之前安排孩子上床睡觉。 (小兰)

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