给孩子一份终身厚礼——情绪管理训练

　　做好情绪管理训练，以下5 点非常重要。

　　第一，应留意孩子细微的情绪变化。这是为了让孩子的细微情绪不至于发展变大或恶化。

　　第二，每当孩子有情绪表达时，都能及时把握机会，因为这往往是与孩子增加亲密感，并为他进行情绪管理训练的好机会。

　　第三，对孩子抱有一颗理解之心，倾听孩子的心声，并且让孩子感觉到你对他的在意。

　　第四，鼓励孩子用语言表达自己的情绪。这好比是给各种情绪贴上了“姓名标签”，可以让孩子认识到自己正在经历的是哪种类别的情绪。

　　第五，帮助孩子培养有效控制愤怒和解决矛盾的最佳方法。

　　为了能做好上述5 点，就必须对孩子的一些行为进行约束，以此向孩子传达特有的价值信息。

　　那么，情绪管理训练最终将会给孩子带来怎样的效果呢？研究表明，一个在4 岁时接受过情绪管理训练的孩子，在他8 岁时，阅读和数学成绩均会比同龄孩子高出许多，甚至IQ 值也会提高。这是真的吗？

　　IQ 指数相等的两个孩子，接受过情绪管理训练的孩子，阅读和数学成绩会比另一个明显高出许多。

　　接受过情绪管理训练的孩子可以很好地进行自我情绪调整，正确认识到自己的情绪，因此在课堂上更能集中注意力，学得更出色。接受过情绪管理训练的孩子即使是在发火时，也能很好地控制激动情绪，具有出色的自我控制能力。尽管他对于一切刺激有着更敏感的反应，但他会更迅速地寻找到内心的平静。接受过情绪管理训练的孩子，具备生理学家称之为“迷走神经调节力”的“自我安慰式神经学能力”。不仅如此，还有足够的能力让自我满足感持续更久，而且更善于调解矛盾冲突，很少有不满情绪，各项行为表现无异常，和他人也能缔结更圆满的相处关系。另外，他们患传染性疾病的概率较低。如果进行过早期情绪管理训练，当他进入儿童中期时，无论是作为领队还是一名队员，其活动能力都会更出色。孩子学到的这些本领，绝非琐碎不起眼。情绪管理训练可达到的最重要效果是，能够拓展父母和子女之间的沟通渠道。对于孩子身上出现的情绪，如果家长漠视不理，就无法让这些情绪消逝如春雪。而且家长的这种冷漠态度很容易让孩子产生误解，认为父母很讨厌自己，因而伤心难过。由于孩子误以为爸爸妈妈对自己的情绪根本不在意，所以即使孩子内心产生挫败感，感觉很愤怒、很绝望、很害怕，他们也不会主动对家长述说，而是把所有的情绪都默默地装进自己小小的内心世界里。

　　孩子通过情绪管理训练获得的效果是终身受益的。孩子能够在伤心时，自然地表露悲伤的情绪；内心有所需求时，及时向父母倾诉；生气或不开心时，也无所顾忌地告诉爸爸妈妈……这就好像是给孩子安装了一个情绪的GPS 一样。这种GPS 可以及时反映出孩子生气或感到沮丧的具体原因，它可以为人生起到指引方向的灯塔作用。

　　在漫长的人生道路上，每当孩子面临各种选择时，内心的GPS总能帮助他们做出与自己想法一致的决定。具体地说，就是内心的GPS 能够从道德上引导孩子，让他们发挥自我才能、自身可塑性、创造力及潜能，协助他们选择适合自己的正确决定。这也是我把情绪管理训练称之为献给孩子终生的重礼的原因所在。

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