杰森的故事
杰森是个活泼、阳光、招人喜欢的十岁男孩,有很多兴趣爱好。他喜欢上学,成绩也很好。他还参加很多运动,包括足球、篮球,还参加童子军。杰森的父母在当地的教会也很活跃,杰森不仅每周日和家人一起参加教会的活动,而且还参加教会的青年小组。到了学期中间,杰森的行为发生了变化。他开始变得行为古怪,并且和父母顶嘴。他想放弃打篮球,还抱怨太累。他的成绩下降,老师对他这种变化也很担心。父母带他去看儿科医生,但是没有发现任何问题。后来,又带他去看心理医生,医生告诉他们,杰森参加的活动太多,压力太大。因此,父母决定减少杰森的一些活动。
萨曼莎的故事
萨曼莎今年八岁,在一所较小的教会学校读三年级。她是个聪明伶俐、爱玩的女孩,有很多朋友,外表开朗。不幸的是,萨曼莎在班里遇到了麻烦。她不理解老师对她的指示,同时,上课的时候也好像不能集中精力,这让老师和同学都对她产生了反感。萨曼莎的父母私下带她去接受诊断,发现她患有“注意力缺乏症”(ADD)以及“听力学习障碍”,在学校上课对她来说是一个挑战。老师通知她的父母,说她没有发挥自己的潜质,在班里干扰上课,对同学态度很不好。老师不愿意因为萨曼莎有学习障碍,而给她特殊的照顾,因为她相信萨曼莎能做好,只是她不愿意做。父母想让女儿换到另外一个班,那个班的老师比较能体谅萨曼莎的难处。虽然萨曼莎认为现在的老师讨厌她,觉得她很笨,但是她还是愿意留在现在的班里,和她的朋友在一起。
在孩子的世界里,遇到的压力和成年人一样普遍。并且,正像成人世界那样,压力可能来自不同的地方。杰森是典型的活动安排太满的孩子,他的压力来自于缺乏休息时间。随着我们生活节奏的加快,孩子也变得越来越忙乱。另一方面,萨曼莎所体验到的压力,是因为她存在学习障碍,有特殊困难。因此,老师所能提供的帮助远远不能满足她学习环境的需求。
压力管理小测验
Ø 做下面的小测验,判断孩子是否需要压力管理方面的帮助。
Ø 孩子是否经常出现身体上的疾病。例如:心跳加剧,或者心跳加速、头疼、胃部不适、食欲不好等等?
Ø 孩子是否做噩梦?
Ø 孩子是否失眠或者无法熟睡?
Ø 孩子是否烦躁?
Ø 孩子是否表现出强迫症行为:咬指甲、频繁洗手、舔嘴唇、面部抽搐?
Ø 孩子是否经常哭?
Ø 孩子是否看上去一直都很疲倦?
Ø 孩子是否出现注意力不集中的现象?
Ø 孩子是否发生过意外?
如果上面所有问题的回答都是否定的,那说明你的孩子压力管理得很好,现在可以跳过这一章。在孩子出现压力的时候,再回过头来阅读本章。
閺傜増姘拃锔俱仛閿涙矮鎹㈡担鏇熸暪鐠愬綊顣╁ù瀣兊缁併劋绱伴崨妯肩搼楠炲灝鎲¢惃鍡曡礋鐠囧牓鐛ラ敍宀冾嚞閸曞じ绗傝ぐ鎿勭磼閻愮懓鍤潻娑樺弳鐠囷附鍎�