第7封信  如何克服分离焦虑

　　硕硕妈妈：

　　您好。

　　非常高兴硕硕能分到我们班，她是那么可爱。您平时一定跟她形影不离吧？连穿衣服都是爱意十足的母女装，走在幼儿园里很亮眼呢！

　　从硕硕加入到小二班，已经近一个月了。记得您第一天把硕硕送来时开玩笑说： “孩子送到你们这儿，我终于可以过几天好日子了。”怎么样？过“好日子”不容易吧？孩子第一次上幼儿园难免哭哭闹闹，不舍得妈妈离开，这很正常。因为他们从来没和家人分开过，在家都是小公主、小皇帝，享尽了宠爱。可是上幼儿园以后事事得靠自己了，老师对小朋友更是一视同仁，刚开始不适应环境也是正常的。几乎每个小朋友都经历过“分离焦虑”这一阶段，只是时间有长有短。

　　适应快的小朋友基本上三天或一周就能适应幼儿园的生活。可是，硕硕已经上了一个月的幼儿园，仍然和第一天一样，哭闹得厉害。不参加集体活动，也不怎么吃东西，还时常自言自语地念叨，说妈妈不要她了。我知道您为这件事特别伤神，尤其最近几天硕硕又生病了，应该说从上幼儿园到现在，硕硕几乎每天都在咳嗽、流鼻涕。

　　您一定很想知道硕硕为什么总也适应不了幼儿园的环境。

　　不妨回忆一下：您每天送硕硕上幼儿园的时候，有没有给她“幼儿园不好”的消极暗示？与其说是孩子有分离焦虑，不如说是父母有分离焦虑。如果您第一次把小硕硕送到幼儿园，表现得很不舍、很难过，硕硕看见了该怎么想呢？她肯定会想：这是什么地方啊，为什么妈妈的表情那么痛苦？这一定不是个好地方。然后您擦着眼泪离开了，把她一个人留在这个不好的地方。您还指望孩子爱上这里吗？除了害怕、恐惧、焦虑，我想她不会对这里有任何别的感觉。您说对吗？

　　恕我直言，要想让硕硕适应幼儿园，要想让她觉得幼儿园是个快乐的地方，首先要从您身上寻找原因，看硕硕究竟为什么而焦虑。

　　您是不是经常表现得很担心她？问东问西的，生怕她在幼儿园有什么不妥？如果有，很抱歉，您已经给她传递了“幼儿园不好”的消极信息。

　　是否每次跟她告别的时候都答应第一个来接她？有多少次没有做到却没有跟硕硕解释？如果这方面没做好的话，我只能遗憾地告诉您，硕硕不相信妈妈会按时接她，在她的心里，从您每天离开她的那一刻起，就意味着您不要她了。

　　回家之后，您都和硕硕聊什么呢？问她在幼儿园有没有被人欺负？问她玩滑梯有没有摔跟头？问她幼儿园的饭能不能吃饱？问老师喜欢不喜欢她？硕硕妈妈，这些问题都是您最关心的，也包括我。但是，您知道吗？这些问题看似在了解孩子的一日生活，其实是鼓励她回忆幼儿园不好的经历。

　　小家伙接触新的环境缺乏安全感，这时候您的一些表现又强化了这种不安全。所以这么长时间硕硕总也适应不了离开您后的生活，就像您也适应不了离开她后的生活一样。

　　为了让孩子更好地适应幼儿园生活，身体健康少生病，建议您认真梳理一下思路，重新面对与硕硕分离的问题吧。

　　1.离开时不能表现得太痛苦，以免给孩子消极暗示。要让她知道，她必须上幼儿园，妈妈也必须上班，但是您很爱她，一定会来接她的。如果答应第一个来接，就一定要第一个来幼儿园，不要毁了小公主对您的信任。

　　2.平时和硕硕交流的时候，多问她一些积极的问题。比如：幼儿园有什么好玩的玩具？在幼儿园吃什么好吃的饭了？你都和班里哪个小朋友认识了？老师是怎么表扬你的？鼓励硕硕尽可能地回忆幼儿园开心的事情。

　　3.全家人一起，用游戏的方式让硕硕去体验分离。可以调换角色，她当妈妈，您或她爸爸当孩子，让她在情景中自己去说服她平时的哭闹行为，然后再慢慢地代入到现实生活中(建议您看看《游戏力》这本书，其后记中有详细的案例可以参考)。相比一味的说教，采用游戏的方式能更好地解决很多问题。

　　只要让硕硕喜欢幼儿园，并让她相信您是一定会接她的，她这种明显的分离焦虑就会消失殆尽，自然也不会因为分离焦虑而反复生病了。

　                                                                 　很爱硕硕的小刘老师