从女孩到妈妈，在复杂角色变化中保有自我

　　从女孩到女人，从女人再到妈妈，我们不仅生理上发生了变化，社会身份也变了，心理上尤其是。最开始，我们只是一个简单的女孩，是父母的女儿，也许还做着王子公主的梦。后来长成为女人，进入恋爱关系，那也只是两个人的小世界。等到结婚生子，第三个小人闯进来时，我们的身份一下子就发生了巨大变化。从原本的二人关系，进入到了一个家庭系统。在这个系统中，有责任，有分工。置身其中的我们，随时需要调整自己的角色，有时候我们是女儿，有时候是妻子，更多时候是母亲。我们还会发现自己体内一直以来都沉睡着的一股力量一下子被激发。当然，问题也接踵而来。

　　有的妈妈忽略了其他所有，完全离不开孩子；有的妈妈面对柔软的小生命以及错综复杂的家庭关系，感到忧虑重重；还有的妈妈坚信，婆婆是无法改变的，一切都让人绝望。这些念头压在心头，往往会遮住我们的眼睛，让我们拒绝孩子的成长与外在的变化，更拒绝自己的成长和变化。其实，当我们发现身边问题重重的时候，也许可以试一试，不要总是将目光锁定外界，而是向内里找原因。因为我们看到的外在“问题”，往往都是我们内在的投射。

　　女人自己的成长很重要。我们需要永远记住，“我”更是“我”自己，独一无二的那个“我”，一个虽然不完美，但是可以自我觉察、懂得自我完善和成长的女人。如今都说，女人要爱自己。如何才是爱自己呢？是舍得给自己花钱还是允许自己放纵？这些都不是真正的爱自己。

　　真正的爱，是让自己活得更自在、自由和自主，是让自己有更多的快乐情绪和体验，是让自己充满动力和创造力，是让自己永远面带笑容，心头敞亮。就像一棵树，无论置身何处，仍然淡然自若，长成你应该长成的样子！独立，柔软，有自己的原则和底线，有爱和温度。这同样也是家庭对一个女人、一个母亲能有的全部期待。

　　做忧虑妈妈，还是优雅妈妈，都是我们选择的结果

　　随着新生命降临到这个家庭，妈妈和爸爸的功能都有了新的内涵。爸爸的责任更重，而妈妈则要担负更多具体的家庭事务，以及处理更加复杂的家族关系。这不仅仅是个体力活，还需要心理、智力方面的共同努力。可是，仔细分析一下能发现，很多时候的累，是我们自己选择的结果。

　　我们活在现实世界里，随时都面对着多种选择。比如，孩子要自己独立吃饭的时候，可以选择给孩子喂饭，也可以选择让他自己吃；当孩子吃饭时把自己和地板等弄得脏兮兮的时候，可以选择生气，也可以选择夸孩子有进步了；当屋子里看起来不那么整洁的时候，可以选择大为发火，自己闷头打扫，也可以选择自己拿起一份报纸读一会儿，还可以选择调动孩子和另一半的积极性，让他们参与到家务劳动中来。

　　劳累的妈妈，往往是自己选择的结果。如果，我们一方面心不甘情不愿地做出选择，一方面，又把负面情绪带到家庭生活和孩子教养当中去，那就更得不偿失了。所以，妈妈们若能尝试去看清楚自己的状态，换一个角度，先从改变自己的心态和行为做起，一定会有不一样的收获。

　　至少拥有属于自己的十分钟

　　微信上一位年轻妈妈，孩子七个多月。孩子的父亲忙于工作。大多数时候她自己带孩子，很辛苦，内心也有许多迷惑。她说，孩子很爱哭，她忍不住会有情绪。然而，她又担心自己情绪不稳定，会对孩子的安全感建立有不好的影响。她想要寻找稳定自我情绪的具体办法。

　　这是一位很细心的妈妈。其实，我没有能帮她立刻改善情绪的特效药。我让她每天等孩子睡后，留给自己十分钟，只属于自己的十分钟，不做任何事，只是放松，并暗示自己：“我是不焦虑的妈妈，一切都很好，我会找到属于一个女人、一个母亲的力量。”这十分钟，就像孩子一样，怎样舒服就保持怎样的姿势。接纳当下的那个你，不要有任何焦虑。这十分钟的前一秒，已经是过去了的事，而这十分钟的后一秒，奇迹却随时都可能发生。

　　除了孩子、丈夫外，你还要有自己的人际关系、自己的空间、自己的时间—哪怕只有十分钟。要知道，女人是一个家庭当中最复杂的角色，每一个年轻妈妈都是了不起的。虽然会面临很多困难，但要相信自己肯定行的！没事，我们慢慢来。

    本文由化学工业出版社授权摘自《陪伴是最好的教养》