亲职化关系中的自恋型父母符合量表中的许多特征，除此之外，他们期望或潜意识里期望孩子应该对自己的幸福负责，而不是反过来的那样。这种父母的子女在成长的过程中很可能会有如下经历：

　　+ 作为父母的延伸而存在；

　　+ 处在家长的控制之中，成年后依然如此；

　　+ 任何时候都必须优先满足父母的期望，即使他们作为成年人有着自己的需求和自我期望；

　　+ 理应体察家长的需求和愿望并且努力满足他们；

　　+ 任何时候都应该关注父母，并仰慕他们；

　　+ 被期望牺牲自己的生活和幸福来照顾父母；

　　+ 理应理解父母的感受，但是不指望、也从来没感受过父母对自己的理解；

　　+ 绝不能犯错或者判断失误，因为这会对父母影响不好；

　　+ 如果父母需要，应该立刻放下手头的事满足父母；

　　+ 不应该有任何独立、自主的行为。

　　自恋型父母的孩子从一出生就受到父母自恋行为态度的影响。父母不允许孩子成长为与自己分离的、独立的个体。孩子成年之后，很可能会发现这些行为态度对自己长大成人后的生活有负面影响。

　　为了判断以上描述是否符合你的情况，请阅读下面的想法、感受和态度，评判你自己的各项得分。

　　亲职化最持久、最恼人的影响之一就是子女情绪过于敏感。情绪敏感是指容易被别人的情绪感染（一般是负面情绪），把这种情绪内化到自己心中，并且沉浸在这种情绪中难以自拔。你的心理边界在成长过程中没有发展成熟、不够强壮，不能分辨和选择别人的哪些情绪你可以接受、哪些情绪你应该保持距离。以下情况是否经常发生？

　　+ 时刻关注别人，琢磨他们的感受；

　　+ 别人感到痛苦时，你也会觉得不舒服；

　　+ 觉得大部分时候你需要获得他人的好感和认同；

　　+ 觉得自己应该为他人的幸福负责任，即使别人是有能力照顾自己的成年人；

　　+ 时刻警觉他人是否表现出痛苦、不舒服的迹象；

　　+ 经常觉得紧张、焦虑、反胃，而且这些情绪很难平复；

　　+ 一旦有信号表示冲突即将发生，就觉得非常害怕，尽管冲突跟自己无关；

　　+ 只有周围的人都感觉乐观、幸福时，自己才能快乐。

　　如果你觉得上面的这些陈述、想法、感受是在说你，你的情绪也许过于敏感。敏感的情绪容易引起投射性认同，意思是你捕捉、吸收别人的情绪，并且陷于这种情绪中不知所措、不能自拔。你没办法保持一个强壮的、有弹性的心理边界。强壮、有弹性的心理边界会保护你，让你与别人感同身受的同时不会迷失自己，从而随时释放别人的负面情绪，不让它们在你身上持续起作用。

　　为了了解你的情绪敏感的程度，请完成下面的量表。

　　1、草率、不正确

　　有些人很善于说服别人，劝别人做出日后后悔不已的事。这些人往往善于表达情绪，如果你的心理边界不够坚固或者急于想要讨好他人，你就会落入他们的情绪“陷阱”，在他们的控制之下做事，即使你觉得非常不情愿。如果你经历过亲职化，那么你的父母恐怕经常劝你做你不想做的事。这些事不见得一定就是错的或者草率的，但是从那时起就建立起了一种模式，时至今日仍然影响着你的行事风格。

　　2、尴尬的处境

　　你是不是经常觉得自己的处境十分尴尬，而且不知道自己是怎么陷入窘境的？你可能对情绪太过敏感，以至于别人会利用这一点把你拖进他们的情绪漩涡中，替他们承受负面情绪的困扰，而他们自己则能从中解脱出来。亲职化，意味着父母把孩子叫到身边让自己开心或者告诉孩子：“你说的话、做的事让我觉得如何……” 这样就使孩子认为，自己要为父母的情绪负责。孩子长大以后，就会对别人的情绪异常敏感，而且会陷入情绪的漩涡无法自拔、不堪重负。这些人经常花很多时间照顾别人的情绪，想方设法让别人感觉良好。孩子可能经常对别人敞开胸怀以便接受他们的情绪，尤其是父母的情绪。

　　3、取悦他人

　　很多时候，你会做自己不愿做的事来取悦非常在乎的某个人，但你所做的事也并没有违背你的价值观、伦理道德或者原则。比如昏昏欲睡的时候答应和孩子一起玩或者当朋友需要的时候出手相助。然而，当你迫切地、持续地取悦他人的时候，你可能已经被操控或利用了，这其实就是你的行事受到亲职化模式的影响，在这种亲子模式中，孩子需要牺牲自己来取悦父母。

　　4、背叛感和羞耻感

　　当信任的人背叛你的时候，你会觉得被拒绝、被遗弃，这种感觉很糟糕。有些在亲职化模式下成长起来的人会觉得被背叛是自己的错，自己不够好才会被背叛；或者自己不够聪明，没早料到别人的背叛。这些人选择自责而不是责怪背叛的人。这是低自信、低自尊、低自我效能感的表现，可能来源于童年经历，即儿时的自己老是“做不好”，永远也不能满足父母的要求。

　　5、不被重视和尊重

　　当你看重和尊重的人没有同样地看重和尊重你时，这种感受和被背叛一样。常见的感受包括，认为自己不够好的羞愧感，没有立刻察觉别人不重视、不尊重自己的羞耻感，对不公平的愤怒感。你目前可能还在努力取得自恋父母的认同和喜爱，就算你的感受不被他/她重视和尊重，你也没有察觉，所以你很难立刻发现别人忽视、不尊重你。

　　6、越来越多和越来越强烈的情绪

　　交往中越来越强烈的情绪是投射性认同的表现，意思是你捕捉到了别人的一些感受，并把它叠加到自己现有的情绪上，这样你的情绪就更加激烈了，然后你会在这种激烈的情绪下行事。而且，你很难调节自己的情绪，久久无法释怀。你会问自己为什么如此激动。因为你的心理边界不够坚固，所以无法阻止投射性认同的发生。

　　7、自我中心和自私的指责

　　你也许不是真的自私、自我中心，但这不是重点，重点是你如何看待这些指责。一旦别人说你自私或自我中心，你会立刻感觉愧疚、耻辱，进而无法判断这种指责是不是正确的。后果就是，要么马上改变行为，希望别人觉得你不那么自私、自我中心；要么愤怒，对指责你的人大发雷霆。这样的反应正是指责你的人希望看到的，这样他/她就可以进一步操控你或者觉得自己比你优越。这种情况就和你小时候跟父母相处，处处迁就父母的情况一样。

　　8、欺凌

　　欺凌可能是身体上的、情绪上的或是心理上的。被欺凌的人可能觉得无助、弱小，不能阻止欺凌。被欺凌的表现有很多种，比如对别人过分的要求来者不拒，觉得自己不如那些欺负自己的人，没有任何原因的妥协等。早期的经历决定了你会把被欺凌看作是别人对自己的关心和注意。当你这样想的时候，你就把当前的情况看作是小时候的情况，而且意识不到自己下意识的连接。身体上的欺凌非常明显，而且有办法避免，比如逃跑。相较之下，对抗情绪和心理上的欺凌更为困难和复杂。一般来说，如何应对欺凌，与原生家庭的经历有关。违背自己的心意做事，只是为了取悦别人，你儿时亲职化的经历在其中起着重要的作用，你与父母的交往也是这样。你取悦别人的愿望胜过了你想要做自己的愿望，或者你觉得无力、害怕被遗弃。不管是哪一种，这种模式依然在影响你现在的人际交往。

　　9、伤心

　　这一部分谈论的不仅是伤心，可以是其他任何情绪。因为重点不是情绪，而是你心理边界的强度。当你与别人感同身受的时候，当你和别人在激烈的情绪里互动的时候，如果你不能自如抽身，那你体验到的将不仅仅是自己的情绪，还有别人的情绪。无论是什么，你都内化到自己心中。孩子成长的过程中，需要发展出健康、坚固的心理边界，但是亲职化的经历却破坏了这种发展。

　　10、保持和谐的需要

　　当你情绪敏感的时候（当然每个人或多或少都有一点），特别是和你关心的人在一起的时候，你会尽量保持气氛和谐融洽，因为别人不开心会让你不开心，而这并不是你想要的。你努力让气氛变得融洽，目的是不让自己难受。你在自己的原生家庭中可能也担当了同样的职责，原因也是一样：你不想感受到冲突带来的那种不舒服、痛苦的感觉。作为一个成人，你仍然觉得自己有责任照顾周围的人，防止冲突发生。

　　本文由北京斯坦威图书有限责任公司授权摘自《自私的父母》