身体变化
进入38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重。孕妈咪可能又开始经历腿部水肿，这是怀孕必经之路，尤其是在末期，这都是正常的，会在分娩后消失。但是，如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿，妈咪还是要尽快咨询健康管理师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。
由于宝宝进入骨盆，膀胱受到挤压，妈咪不得不增加去卫生间的次数。在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。
本周重要事项
1、密切监测胎儿情况：当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是最重要的。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。
2、记录下你最后的大肚照吧：也许你在孕期已经拍过准妈妈写真集了，不过，在最后这个时刻，别忘了让家人替你拍几张“功德圆满”的大肚婆照片哦。
3、缓解产前焦虑：临近预产期，很多准妈妈会产生焦虑心理。此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下，你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。
4、停止性生活：离分娩还有2周，这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。
5、严防胎膜早破（也叫早破水）：在没有其他临产征兆时，如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出，称为早破水，此时要尽快平卧，抬高臀部，打电话给医生。实际上，分娩是既痛苦又幸福的时刻，常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解，作出明智抉择，与医生充分配合，就可以使危情化险为夷。
子宫中的胎儿
怀孕第38周胎儿图
38周的胎儿身长52厘米左右，体重3200克左右，通常男宝宝要比女宝宝稍微重一些。宝宝的头现在已经完全入盆，宝宝的头部在盆内摇摆，周围有骨盆的骨架在保护，这样会很安全。这样的位置也有利于宝宝有更多的空间放自己的小胳膊小腿。
胎儿比之前更加健壮，器官也都发育成熟，并已经开始正常工作。现在胎儿身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，胎儿的皮肤开始变得光滑。胎儿身上原来的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子，变成胎便，随身体排出。
发育标准
怀孕38周胎儿双顶径标准 9.08士0.59 cm
怀孕38周胎儿股骨长标准 7.20士0.43 cm
营养与饮食
进入冲刺阶段了，孕妈的胃部不适之感会有所减轻，食欲随之增加，因而各种营养的摄取应该不成问题。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的热量，孕妈应该多吃富含蛋白质的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果孕妈还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
多吃什么
火气大的孕妈妈可适当吃点黄连，但不宜吃苦瓜。
孕期食谱
安神美食—莲藕排骨汤
材料：莲藕500克、排骨600克、章鱼干100克、老姜。
方法：
1. 将章鱼干先泡温水20分钟。
2. 将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用；将排骨熬烫后备用。
3. 将所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可。
安神食谱-酸枣粳米粥
材料：酸枣15克，粳米100克。
方法：
1. 酸枣切成粒后剁碎。
2. 粳米用水泡1个小时。
3. 将粳米用锅大火烧开后转小火煮成粥。
4. 快要熟烂时，下酸枣末煮熟即可。
胎教进行时
坚持了很长一段时间的胎教，可不要在最后的阶段放弃哦。在这个阶段，准妈妈仍然可以继续给宝宝听音乐。还可以与准爸爸一起，在胎宝宝活跃时用手轻轻抚摸胎宝宝或轻轻拍打胎宝宝，通过准妈妈的肚皮传达给胎宝宝，还可以边触摸边说话，加深胎宝宝和爸爸妈妈的感情。
准爸爸做什么？
准爸爸这时要进入临产准备状态。妻子马上要进入预产期了，准爸爸此时应做好准备，迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉，以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急，既担心宝宝能否顺利出生，也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚，只有调整好心态，保持信心，才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。
特别提醒
了解自然分娩全过程：
分娩时，产妇看不到胎儿，但成熟的胎儿会以自己的力量和方式对产妇施加压力，表现出我们在临产时看到的所谓“见红”、“腹痛加剧”等现象。同时，胎儿成熟的状况只有医生知道，产妇并不十分清楚。医生监护胎儿娩出的全过程，并指导产妇分配力量，以帮助胎儿顺利娩出。现在，你需要对分娩过程有一个清楚地了解，做到心中有数。
第一步：宫缩。在这个阶段，宫颈口会打开到10厘米。刚开始的时候，宫缩并不强烈，但随着胎儿下降到产道中，宫颈打开5～8厘米的时候，宫缩就会变得越来越强烈而且间歇时间缩短。在宫缩早期或活跃期，羊水会破裂，而且可能会有出血的现象。宫颈口开到8～10厘米的时候，胎儿随时都会娩出。这时宫缩最为强烈，大约每2分钟一次，最后宫缩会达到每1分钟左右一次。
第二步：胎儿娩出。当宫颈口开到10厘米左右的时候，你和肚里的宝宝就都为分娩做好了准备。为了能尽快娩出胎儿，最有效的方法是利用重力。有可能的话，最好在准爸爸或是助产士的帮助下采用半蹲的姿势进行分娩。
第三步：取出胎盘。孩子娩出后，整个生产过程还没有结束。在这个阶段，子宫会持续宫缩直至娩出胎盘，但这个过程已经远不如前两个阶段那么疼痛了。
