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如何应对产前的紧张情绪?

http://www.sina.com.cn  2008年08月05日 22:12  “心系系列” 

  临产时饮食要注意什么?

  临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。尤其在炎热的夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生,为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。

  临产前要做好哪些准备?

  (1)思想不要紧张;

  (2)无论产前检查是否发现异常都应到医院分娩,特别对孕妇合并有贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位不正、骨盆狭小、双胎、慢性肝炎、肾炎、有阴道流血史等高危妊娠时,更应到有条件的医院分娩,不可疏忽大意;

  (3)分娩前要准备好包括去医院分娩要带的物品:身份证、围产保健手册等有关健康、孕期检查情况的资料,保暖的厚袜子、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等,以及为宝宝出生和出院准备的必须物品;

  (4)孕妇手边要有准备去分娩医院的联系电话、地址、乘车路线以及妊娠期间的所有检查记录,并事先与家人交代清楚,住院分娩要事先预约好。

  如何应对产前的紧张情绪?

  要缓解紧张的情绪,首先要求孕妇了解产程、产兆,和其他与分娩有关的知识,相信现代科学的发达。同时可以通过读书、听音乐、散步等方式缓解紧张情绪,通过为将出生的宝宝准备各种物品、用品等来分散精力,以最积极、乐观的心态等待与宝宝见面的时刻。


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