放轻松～洗头兼做婴幼儿头部按摩

　　爸爸妈咪为宝宝洗头时，或在宝宝情绪状态较佳的其它时间里，都可帮宝宝进行头部按摩。按摩前，大人要先把指甲剪短，脱下手上饰品，以免在按摩过程中伤害宝宝头部皮肤：如果妈咪留长头发，要记得将头发挽起，避免头发在按摩过程中碰触到宝宝；接下来，妈咪要先把手洗干净，把袖子卷高，若宝宝正在洗头，妈咪可直接以水和无刺激洗发乳混合，作为按摩媒介；若在其它时间，妈咪可于手中充分抹上婴儿油当做按摩油，再开始动作。

　　小于六个星期的婴儿，每次按摩时间只要10分钟即可，较大的宝宝可延长按摩时间。有些父母在为宝宝按摩时喜欢同时进行很多事，易造成宝宝分心，无法享受按摩的乐趣。因此建议父母放下手边的事情，专心地为宝宝按摩，享受与宝宝之间互动的亲密时光；且按摩时，爸爸妈咪要注意按摩力道，可在按摩前先甩手放松，避免按摩时过度用力。

　　宝宝的头部按摩步骤如下：

　　1.妈咪用手轻轻捧起宝宝的脸，以平静轻柔的语气和宝宝说话，说话时，眼睛看着宝宝。然后用双手从两侧向下抚摸他的脸，这也可使妈咪和宝宝有亲密无间的感觉喔!

　　2.双手向宝宝的脸颊两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指腹轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。

　　3.用拇指按摩宝宝的耳朵。以拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面往下按到耳垂。

　　4.接着，运用小指、无名指、中指、食指，从小指开始，以四只手指腹依次按摩宝宝的颈部到肩部，即可休息片刻。

　　每次帮宝宝按摩，最好都先从宝宝左侧开始，一方面是遵循两极对立的原理，另一方面是顺应东方人的观念：身体一侧着重于接收，另一侧着重于排出。且在头部按摩的整个过程中，双手捧着宝宝头部时，要注意宝宝的脊柱和颈部的支撑。

　　宝宝学习乐 我要自己洗！

　　新生儿和婴儿在洗头时，都是以“抱”的方式洗头，这样的方式不仅能让宝宝感到安全，也能轻易地洗净宝宝头发。但是随着年龄渐长，抱着孩子洗头对妈咪来说也感到吃力。其实妈咪在宝宝2岁左右，可以开始教导宝宝自己洗头。因为这时期的宝宝，自我意识和动作技能发展迅速，开始有学习自我服务并为其他人服务的愿望和兴趣，是培养宝宝独立生活能力的良好时期。不仅可以即时鼓励和培养宝宝有规律、条理的卫生习惯和能力，也能促进宝宝动作技能的发展，增强宝宝的独立性和自信心。

　　建议妈咪，以游戏循序渐进引导宝宝学习自己洗头。例如：在客厅里妈咪和宝宝互动时，妈咪可平躺在沙发上，让头发自然垂下，玩“请宝宝帮妈咪洗头”的游戏，妈咪可藉此引导宝宝正确的洗头步骤。或是在洗澡时，让宝宝尝试真的帮妈咪洗头，也练习自己洗头，洗头的同时可和宝宝互动，妈咪可以和宝贝玩洗头歌唱游戏，也可自己编唱洗头歌，让宝宝有“我也可以做得到”的自信，同时激发宝宝喜爱洗头与培养自理卫生的习惯。

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