【当班主持】

　　看着宝宝呼呼大睡，当妈的别提有多开心了。可是当宝宝的儿童房传来阵阵响亮的鼾声，妈妈要当心了：打鼾过度可能是种病。为孩子选择营养食品，他们就一定健康成长了吗？别低估进餐习惯的重要影响力……解雯孟红玲

　　[网友心事]

　　我家飞飞最近睡觉总是打鼾，早上起来人也没精神，哪里像活蹦乱跳的少年呀。婆婆总说小孩子打鼾说明睡得香，身体棒。可她不知道，最近老师专门把我叫去谈话，说飞飞在数学课上睡觉、注意力也不集中，把我气坏了，不过静下心来想想，这打鼾与注意力不集中、白天嗜睡是不是一种病症或者前兆呀？想想都害怕，大家有什么治打鼾的方法吗？

　　(——网友火麒麟)

　　我家外孙女前段时间也打鼾，我就用了个土方法，在她睡衣背部缝一个口袋。每天睡觉时，往口袋里放一个胶皮球，她就会自然地处于侧卧位，就能减轻睡眠打鼾。

　　(——网友吉米外婆)

　　小儿打鼾可大可小，采取应对措施的时候不可太着急。更不要盲目相信所谓“阻鼾器”或“止鼾颗粒”，根本不可能达到“根治”打鼾或睡眠呼吸暂停的效果。某些止鼾颗粒可能含有一些减轻鼻腔充血的药物，但对打鼾没什么效果的。

　　(——网友芯儿妈咪)

　　我在国外的杂志上看到，垫高床头可以治疗打鼾，不知道有没有用。具体做法是：垫高床头，不只是头部，而是垫高整个上半身，尽量使头部和呼吸道保持平直状态。

　　(——网友洋洋妈妈)

　　[专家支招]

　　部分儿童受困打鼾

　　为了解大众对“打鼾”的认知程度，近日，《大众医学》杂志携手新浪健康频道进行了一次网上调查。调查发现：首先，打鼾现象在人群中非常普遍，67.9%的人天天打鼾，23.8%的人偶有打鼾；其次，随着人们保健意识的不断提高，认为打鼾是病、需要治疗的人越来越多了，但仍有近20%的人认为打鼾无关紧要，无需治疗；再者，多数人认为打鼾很难治好，对打鼾的诊治要点更是知之甚少。

　　过去很长一段时间里，人们并没有将打鼾与疾病联系起来，反而认为打鼾是一种“睡得香、身体棒”的标志。如今，大家开始认识到，长期、经常性打鼾是一种病理现象，预示打鼾者的上气道有狭窄，可能患有或即将发展成为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，而后者已被证实会导致全身多脏器的损害，严重危害人类健康。鼾症对于青少年儿童成长的负面影响也不可小觑。

　　必要时可行睡眠监测

　　对此，相关专家解释，打鼾是人睡眠时，上气道软组织结构振动引起的声音。上气道由鼻腔和鼻咽腔、口咽部及喉部三部分构成，上气道任何部位的解剖或功能性狭窄，均可使气流受限，形成涡流，造成口咽部软组织振动而导致打鼾。儿童打鼾多因鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或颌面结构发育畸形所致。因此，家长们一旦发现孩子有夜间打鼾，上课注意力不集中，白天嗜睡，记忆力下降，学习成绩差等问题，应及时带其去医院检查，排除阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

　　对于打鼾者而言，要了解自己究竟是单纯性打鼾，还是患了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可通过整夜的睡眠监测以确定。

　　整夜睡眠监测，医学上称多导睡眠图监测(简称PSG)，监测项目包括心电图、血氧饱和度、脑电图和肌电图等，同步记录夜间多种生理参数，用于评价睡眠的时相、觉醒、呼吸和心脏功能和睡觉时的体位等。通过睡眠监测，医生不仅能了解患者是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，还能对患者睡眠过程中的心律及心率的变化、睡眠质量、觉醒情况，以及是否缺氧等作出综合评价，并依据监测结果判断疾病的轻重程度，选择合适的治疗方案。

　　(部分文字由《大众医学》供稿)

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