每年的11月到次年3月，是流感发病的高峰期，卫生部日前要求各地加强冬春季传染病的防控。卫生部专家分析认为，冬春季是市民感染流感的高发季节，市民此时不能掉以轻心。广州市疾控中心王玉林主任表示，养成良好的健康习惯，是远离流感侵袭的，应从以下几个方面着手：

　　1　环境清洁

　　飞沫传播是流感的主要传播方式，要预防流感，应谨记“勤通风”。由于流感病毒不耐热，对紫外线很敏感，要定期让阳光照射给室内空气进行消毒。

　　2　三米距离

　　国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；因此，与流感病人接触时，安全的距离是3米以上。

　　3　回家先洗手

　　要掌握科学规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。

　　4　预防

　　可根据气候和流感的流行情况服用中成药预防。

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