许多人认为，女性怀孕是女人的事儿，常常忽视了男性在此过程中参与的作用。也有不少人，在孕妇怀孕的前后，都要给女方买上种类繁多的营养品，而常常忽略了准爸爸们在妻子孕前的营养问题……从优生优育的角度来看，在孕前、孕期、分娩等这些孕事的阶段，准爸爸们同样有着很大的参与作用。

　　准爸爸的孕前准备

　　准爸爸们的孕前准备现在一样受重视，中国优生优育协会摇篮工程、胎儿大脑促进方案项目工程河南总负责人何峰告诉我们，在孕前3个月或更早，准爸爸们就要开始做好准备了。

　　为了孩子，做好“酿情”准备何峰老师说，从优生优育的角度及生理学角度来讲，要想让孩子聪明，夫妻两人应达到性和谐的境界。性和谐很大程度上取决于男人，为了达到这个境界，夫妻两人就要做好“酿情”的准备，主要是走进对方的心灵。在胎儿大学孕前班的“亲密爱人”课程中，会有此方面的训练。

　　此外，更科学的做法，应该在怀孕半年前做准备，要过半年自然避孕的性生活。

　　另外，提前10周要禁烟限酒，提前10周以上不要穿紧身衣、不要泡热水澡。

　　心理准备在这一点上，何峰老师建议男同胞们改变观念，在打算生孩子前，准爸爸们一定做好要孩子的准备，要进入做爸爸的状态。同时，也要有一些生育核心价值观的理念。比如，关注优生的品质。

　　孕前，补好准爸爸的营养不少人懂得“生男”“生女”决定的物质基础是男性，但“生好”“生坏”同样也取决于男人。因为女性一个月只有一次排卵，同时也只有一个卵子，而男性的精子却有5亿个。因此，在孕前，一定也要做好准爸爸们的营养补充工作。女性补什么，准爸爸们也要补什么。

　　准爸爸要多吃优质蛋白类的食物，比如鱼虾、豆制品等，同时，也要多吃一些优质碳水化合物。从营养的角度，饮食顺序也要有调整，先喝汤，再吃主食，然后吃一些鸡鸭鱼肉。如果饮食顺序不正确，就容

　　易引起肥胖，而脂肪中含有一种“芳香化酶”的物质，会将雄激素转化成雌激素，从而导致生理功能下降，引起不育。

　　你也要做做孕前检查孕前检查，要夫妻两人一起做，男性一般做的检查有四项，如血常规、生殖系统等常规检查，内分泌检查，精液检查和“优生四项”检查。

　　推荐一种新的优生法则：“生物节律”的算法，当夫妻两人的智慧、体力、情绪达到最高峰的时候，胎儿的质量就会很高。具体算法，在胎儿大学的课程中会有具体的讲解。

　　孕期：执行好你的男人职责 　

　　理解妻子的“准更年期”

　　在孕期，爸爸的作用非常大。其实，妻子开始怀孕后，也就进入了“准更年期”。怀孕后，卵巢停止了工作，内分泌发生了变化，会出现烦躁、多梦、骨痛等，这些和更年期的症状都是类似的。所以，准爸爸们要理解妻子“准更年期”中的生理和情绪变化，对她做好呵护，同时，做好营养的搭配、创造良好的环境。

　　做好胎儿的“胎教”主力军何峰老师说，实际上，爸爸是胎教的主力军。在语言胎教中，爸爸的声音属于低频，通过空气传播比较好；妈妈的声音是通过振动被胎儿听到的，属于高频。因此爸爸们要经常和胎儿讲讲话，唱唱歌给他听。胎儿在4个月的时候就有听力，6个月后听力就和成人的一样了。如果爸爸们经常出差，或者夫妻两人两地工作的话，可通过录音或孕妇和家里的男性亲属多讲话来弥补。同时，准爸爸还要常常对胎儿进行抚摸，与胎儿进行“踢肚”游戏等。

　　分娩期：和她一起“分娩” 　

　　在妻子分娩的时候，准爸爸们可以进行陪伴分娩。不仅可以缓解妻子的分娩压力，使其尽可能实现自然分娩，同时，还能保护孩子的感觉统合、神经平衡、运动平衡等。分娩过程中，要默默地用力量来陪伴妻子，给她安慰。这个时候，提醒准爸爸们不要干扰大夫的操作，要理性来面对。

　　提醒：分娩时，要做好“自我保护”

　　在陪伴分娩时，准爸爸们可以握着妻子的手，但尽量不要往下看，有的人会对生产的场面印象深刻，影响了以后的性生活。这个时候的“自我保护”，也就是“性心理的保护”。

　　另外，孩子出生后，一定要给孩子一个良好的形象，以欢迎的姿态来迎接小生命的到来。

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