秀发的秘密

　　头发的多少自胚胎6个月时就决定了，但除了先天遗传因素外，后天因素也是影响宝宝发质的重要因素。

　　影响发质的外界因素

　　·气候

　　秋天，气候干燥，容易折断宝宝因气候而变得干枯的头发。夏季，宝宝头皮上的油脂和汗液会刺激头皮，引起搔痒和起疱，甚至发生感染，产生头疖，使头发脱落，甚至不能再生。

　　·营养

　　饮食不均衡，缺少蛋白质或微量元素会使头发变得枯黄。例如，缺钙的宝宝容易脱发，一般多表现在枕部。

　　·药物

　　宝宝服用一些抗菌素、阿斯匹林、呋喃妥因、环磷酰胺、环胞霉素等药物会导致脱发。

　　·疾病

　　有头皮疮疖、伤寒、痢疾、肝炎、结核等疾病的宝宝，疾病会影响头发的正常发育，先天白化病会使头发和体毛变成白色。

　　靓丽秀发的秘密

　　·良好的生活习惯促进头发生长

　　宝宝大脑未发育完善，很容易疲劳，如果睡眠不足就容易生病，对头发生长不利。所以宝宝要按时睡眠，10个月以上的宝宝要保证睡眠时间在10～13小时之间。

　　·从孕期就做准备

　　妈妈从妊娠开始就要给予宝宝足够的蛋白质和维生素等微量元素。

　　对出生后的宝宝要给予全面、均衡的营养，及时添加辅食，纠正宝宝不良的饮食习惯。在饮食中保证肉、鱼、营、奶、蔬菜、水果的合理搭配，同时给予含碘丰富的紫菜、海带。

　　·保持头发清洁

　　天气炎热时，每天给新生宝宝洗一次头发。到了6个月后，改为2天洗一次头发。常备一把宝宝专用的橡胶梳子，经常给宝宝梳一梳头，也会促进头发的生长。

　　·营养发挥着重要作用

　　秀发的骄傲——含锌食品

　　缺锌是出现白发、脱发的主要原因之一。如果宝宝缺锌，不妨补充含锌的食物，头发可能就恢复正常了。这类食物有麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。

　　秀发的“水果”——营养饮料

　　半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1～2匙麦芽、1匙啤酒酵母、1/3个蛋黄、1匙胶粉(洋菜粉)、适量蜂蜜。做法很简单，将所有配料放入榨汁机中，加少许冷开水，打匀即可。早晚各一杯，营养、美发双效合一！

　　秀发的宝贝——维生素B、C

　　维生素B、C称得上是秀发的天使。维生素C活化微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养；而维生素B具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多吃酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。

　　秀发的大敌——甜品

　　血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的大敌，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质健康，易生头屑。平日多给宝宝吃新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液状况良好，健康的发质也就指日可待了。

　　护发小贴士

　　1。洗发后，给宝宝吹风时，温度不要过高，以防脆弱的头发和头皮受到伤害。

　　2。给宝宝洗发前，先用小梳子将头发理顺，可以防止头发缠结在一起。

　　3。让宝宝定时定量进食，多晒太阳，培养良好的卫生习惯，有利于头发的正常生长发育。

　　4。牛奶与巧克力同吃，易形成草酸钙，草酸钙不溶于水，长期食用会使宝宝头发干枯。

　　5。睡眠不安、出汗过多使宝宝头部与枕头摩擦，容易出现与缺钙相似的枕脱。

　　·上海复旦大学儿科   时毓民(教授)

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