孕妈妈的肚子已经明显大了许多，乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚，体重增加，全身出现浮肿现象。而胎宝宝也能听、看到各种感觉，对于外界的各种刺激十分敏感，这时的孕妈妈有足够的精力与胎宝宝进行交流，此时胎宝宝以具备了听音乐的条件，但一定要注意选择合适的音乐。

　　孕妈妈的腹部逐渐变得明显，乳腺的发育使得乳房变大，呈现出怀孕体型。这一时期能够真切感受到宝宝的成长。作为安定期阶段之一，这时食欲旺盛，身心状态良好，情绪稳定。

　　第17周

　　此阶段孕妈妈的食欲已转好，感觉上比前几个月要舒服得多。胎儿生长较快，大约有240克重，现在孕妈妈的体重可能已经增加了2 000克～4 500克，胎盘也随之增长。在孕期，孕妈妈的身体制造出的血液大约比原来增加50%。更多血液会使你面部红润，你体内制造更多的荷尔蒙让你的面部充满光泽。我们称之为“怀孕光泽”。从怀孕16周起，就要开始测定胎动。初次感觉胎动的时间往往因人而异，早的可从怀孕16周就可感到，晚的要到20周才能觉察。孕妈妈自己可以感觉到胎动活跃，这就是胎儿情况良好的表现。

　　第18周

　　由于孕妈妈的腹部在不断地长大，其他脏器也随着子宫的增大和胎儿的发育发生一定的位移。子宫的顶部呈现圆形，同时也在拉长。子宫的位置在肠道的上前方，一些孕妈妈会在站立时轻易地触摸到膨胀起来的腹部。同时开始进行乳头的保养，做些授乳前的准备。孕妈妈应注意你的体重，有条件的话，在家中准备好人体称，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。

　　第19周

　　乳房会变得丰满，乳头着色加深。由于皮下脂肪增加孕妈妈会显得体态丰盈。同时由于这一时期你的心脏和血管正在适应这一阶段的孕期变化，你会有点低血压的感觉，注意立或躺下时动作要慢，尽量减少不必要的晕眩。

　　第20周

　　这期间孕妈妈会产生环状韧带疼痛，通常会感到腹部、臀部两侧或一侧有比较明显的疼痛感。有些疼痛会延伸到腹部股沟区，这种疼痛现象属正常情况。随着胎儿的长大，从母体吸收营养增多，孕妈妈的营养需求量增大，故孕妈妈要注意从饮食中补充各种营养，否则易导致贫血，影响胎儿的智力发育及身体生长。可以用少食多餐的方法，多吃些含铁丰富的食品，防止缺铁性贫血。

　　日常提醒：

　　腹部明显凸起须准备专用内衣

　　要购买孕妈妈专用内衣了。选用不束缚身体，合身的内衣。

　　避免暴饮暴食，保持规律饮食

　　尽管正处在食欲旺盛的时期，也千万不要暴饮暴食，规律饮食，要特别注意钙的摄取。

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