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产后两周内别急做形体操

  产妇“坐月子”期间,老人总是会讲究很多禁忌,以免产妇落下病,“产后风”就是对“坐月子”落下疾病的一种传统说法。专家提醒,产后42天是产妇恢复的关键期,除了防止受凉外,还要注意不能为了恢复体形而频繁活动。

  海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出,产后42天里,是产妇身体从怀孕、分娩的状态恢复到正常的阶段。在这期间,产妇体内的激素水平没有恢复正常;而且受妊娠晚期激素水平的影响,无论是子宫韧带、内脏韧带还是连接骨关节的韧带都处于松弛状态。因此,这个阶段除了注意不能受凉、少接触凉水外,产妇不宜过于劳累,也不能太频繁的活动,如不能长时间的站立或负重,否则可能导致内脏脱垂或子宫脱垂,导致疼痛。

  专家建议,产妇在分娩后一两周内只适宜进行缩肛、缩紧阴道、提臀、活动四肢的活动,可以适当在家里走动,但不能久站,也不宜操之过急做恢复形体的形体操。


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