睡眠环境

　　你的宝宝应该在哪里睡觉？他的小床上都需要哪些东西？他是不是应该睡在你们的房间里，甚至你们的床上？在宝宝到来之前，睡觉似乎根本就不是什么值得考虑的问题，你也不会想到睡眠时间会如此宝贵……

　　做好准备

　　你的宝宝在长到两三岁前只需要一张小婴儿床就可以了，你完全可以从宝宝出生就让他睡在婴儿床上。当然，有些爸妈会在头几个月中使用婴儿提篮、围栏式或手提式婴儿床。

　　选购婴儿床

　　婴儿床会很贵，所以你可能会想买个二手的。婴儿猝死研究基金会建议，你该选用比较硬的婴儿床床垫，不要软的，绝对不能有塌陷，也不能有任何磨损或撕扯的痕迹。如果你不了解二手床垫的使用历史，那就最好买张新的。

　　婴儿床有各种形状和尺寸。有直角设计的，可以很简洁地放在宝宝房间的墙角处；还有圆角的，可以随着宝宝长大改装成童床。你还可以选择一面围栏可降式(见对页图)的，可降低围栏的这一面靠近你们的床，方便你夜间喂奶。

　　宝宝的寝具

　　大多数爸妈一开始就会给宝宝盖棉质被单或棉质网眼毯，当然你也可以选择婴儿睡袋。这些东西可以在晚上为宝宝保暖，同时又方便增减，宝宝热了或冷了时只需要再盖上或取下一条毯子就可以了。

　　1岁以下的宝宝不建议使用羽绒被和枕头，因为这些东西会限制他们的活动，而且会让他们太热了。

　　让宝宝在你近旁

　　婴儿猝死研究基金会(FSID)建议在出生后的头6个月里，宝宝应该睡在你们近旁，而不是和你们一起睡在一张床上。也就是说，宝宝单独睡在自己的小床上，但是你和你丈夫能够看到他、听到他的声音。如果宝宝夜里咳嗽了或哭了，睡在近旁的你就能及时做出反应，而且夜间喂奶也会相对便捷很多。

　　方便接触

　　如果可能的话，把宝宝的床垫高度调整到和你们的床一样，这会大大方便你随时摸到他、安抚他。如果你的宝宝睡觉不老实，这种方法就更好了。因为如果他和你睡在一起，虽然他还只有那么一点点大，可也是会不停地踢到你的哦。

　　你可以选择床边式婴儿床，这种婴儿床可以在去掉一侧围栏后贴放在你的床边。这样你和宝宝都分别睡在各自的床上，却可以离得很近很近。或者你也可以使用常规的婴儿围栏床，摆放在你们的床边。这种床通常都有一侧围栏可以调节高度—宝宝夜里醒来时，方便你把他抱进抱出。

　　和宝宝一起睡

　　如果你老公和你白天都要上班，那么和宝宝一起睡觉就能让你们有更多的时间在一起。这种照顾和亲密能在你们和宝宝间建立起更牢固的情感纽带。不过，这种方式并不适用于所有人……