冬天很多妈妈为了避免孩子翻身踢被子着凉感冒，都会让宝宝先穿得厚厚的再盖上厚被子睡觉。这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。

　　新生儿有贴身睡衣的保护，再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈在宝宝胸部以下加盖一层被子，宝宝就很温暖了。如果担心宝宝晚上会踢被子着凉，还有一种橡皮筋固定法，取4根橡皮筋，分别缝在被子的4个角上，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样既不用担心宝宝踢被子后会着凉，也不用担心诸多的衣服给宝宝造成太大的负担而睡不踏实。

　　依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠；宝宝长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使其手臂感觉寒冷。有些家长喜欢给宝宝们套上袜子睡觉，建议不要，因为宝宝的脚底神经很丰富，光脚可让宝宝更好地活动以刺激脚底神经的发育。同样幼儿时期依据具体温度，也可以直接盖一个大被子。所以针对不同年龄段的宝宝，爸爸妈妈要分情况对待，让宝宝摆脱梦魇，舒舒服服睡觉。

　　湖南省儿童医院急诊综合内二科 周娜