不管防啥病 洗手都是第一步

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  近日关于“MERS”的新闻让一些市民感到紧张。其实,恐慌往往源于未知,甭管什么传染病,在预防上,戴口罩、勤洗手、吃熟食基本都可算是预防的第1步。

  这其中,勤洗手的地位尤其重要。因为人的一只手上可能有40多万个细菌。日常生活中,我们的双手与各种物品接触的机会最多,堪称病原微生物最直接的传播媒介。如果这些细菌通过手接触污染食物,会把病原微生物带入口腔,或者让它们接触到我们的鼻腔、眼部的黏膜,从而侵入我们的身体。这些病原微生物有些会“定居”在呼吸道,待人体抵抗力下降时便会侵入机体,引发呼吸系统疾病;有些则“病从口入”,引起消化道的疾病。

  比如眼下天气渐热,感染性腹泻可比MERS离我们近多了,而不管对于哪一个来说,勤洗手、正确洗手都是很重要的防病措施。

  不过,这项最简单的防病措施,许多市民却掌握得并不好。让我们再复习一遍吧。

  8类情形必须洗手

  “正确洗手”需要同时满足4条标准,即:每次进餐、如厕、接触钱币等情境下都要洗手;洗手时要使用流动水;要使用肥皂、洗手液等清洁用品;时长不少于20秒。我们可以在此基础上再归纳一下,有8种情形一定要及时洗手。

  1、做完大扫除、接触钱币之后;

  2、接触别人之后;

  3、在室外玩耍沾染了脏东西之后;

  4、户外运动、作业、购物之后;

  5、抱孩子、喂孩子之前;

  6、接触过公共物件,如电梯扶手、门柄、电梯按钮、公共电话之后;

  7、接触动物、宠物之后;

  8、佩戴隐形眼镜之前等。

  正确洗手7步走

  第1步:洗手掌。流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

  第2步:洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

  第3步:洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

  第4步:洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌上,双手交换进行;

  第5步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

  第6步:洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

  第7步:洗手腕、手臂,双手交换进行。对着流动的水龙头,认真搓洗15秒以上,就可以把手洗干净了。

  湿纸巾不能替代洗手

  现在湿纸巾很流行,特别是一些有消毒功能的,更是大行其道。许多市民吃东西前,不再用清水洗手,而改用消毒湿纸巾擦拭双手。另外,还有一些市民爱上了“免洗洗手液”,觉得这样杀毒效果好,还比洗手更方便。

  不过,湿纸巾等产品虽然具有消毒功能,但并不能完全取代用水洗手。

  水洗的冲洗作用,不论对于有害微生物还是普通的污渍都很有效,而消毒湿纸巾或者免洗洗手液即便能够消毒,却不能有效冲洗污渍,效果难免大打折扣。建议将这些物品作为补充,在确实不方便洗手时作为暂时替代,或者先消毒然后再冲洗。但在有条件水洗时,仍应坚持以流动清水洗手。杨璞 整理

文章关键词: MERS 洗手

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